Prosječna žena od 60-ak kilograma dnevno hranom treba unijeti 2000 kalorija kako bi zadovoljila sve potrebe svoga organizma.
Stoga je šokantno da samo jedan shake, napitak spravljen od čokoladnog sladoleda, kikirikijeva maslaca i mlijeka, američkog lanca brze prehrane Cold Stone u samo pet decilitara sadrži nevjerojatnih 2010 kalorija.
Loše za zdravlje
Iako zadovoljava sve dnevne potrebe organizma, ljudi shake PB&C konzumiraju kao desert nakon glavnog jela ili ga piju umjesto kave, nesvjesni količine kalorija kojima opterećuju tijelo.
Ova je kalorijska bomba zbog svoga sastava, sa čak 131 gramom masti, prema izboru muškog lifestyle magazina Men’s Health proglašena najgorim pićem na svijetu, uz napomenu “izbjegavati u širokom luku!”.
– Znamo li da je preporučena dnevna količina masti 20 grama, logično je zaključiti da je piće koje tu brojku premašuje čak šest puta loše za zdravlje – istaknuo je nutricionist Dan Censley koji je sudjelovao u obilasku američkih lanaca brze prehrane i potrazi za najkaloričnijim napicima koje nude.
On je, dakako, sudjelovao i u kreiranju liste najnepoželjnijih svjetskih pića.
Na drugo se mjesto najgorih napitaka smjestio Peanut Power Plus iz Smoothie Kinga koji u pola litre sadrži 1500 kalorija. Treću poziciju na ovoj ne baš laskavoj listi drži McDonald’sov Triple Thick Chocolate Shake u kojem je u velikoj čaši sadržano 1160 kalorija. Istu vrijednost, usporedbe radi, ima čak 12 pita od jabuke iz istog lanaca brze prehrane. U Hrvatskoj, na sreću, nema ovako kaloričnih napitaka.
Kalorijski plafon kada su u pitanju slatki napici drže McDonald’sovi shakeovi koji u velikoj čaši sadrže 440 kalorija, dakle čak pet puta manje od najkaloričnijeg napitka na svijetu.
Zanimljivo je da među dvadeset najgorih svjetskih pića nema ni jednog alkoholnog. Riječ je uglavnom o slatkim i kalorijama (pre)bogatim shakeovima.
Kao 6 kg jagoda
Kako smo sve bliže toplijim danima i sve više pozornosti posvećujemo fizičkom izgledu, treba se zapitati isplati li se organizam “otrovati” ovakvom kalorijskom bombom.
– Kada razmislite koliko kvalitetnih i vrijednih namirnica čovjek može “ugurati” u dvije tisuće kalorija, suludo je kupovati shake, koji uz to nema nutritivnih vrijednosti.
Jedino čime obiluje jesu šećeri i masti – ističe nutricionistica Martina Lovčan i napominje da ima i mnogo slatkiša čija je energetska vrijednost višestruko manja.
Pobrojili smo što bi se sve moglo pojesti umjesto tog shakea. Primjerice možete pojesti čak 68 komada slanine, šest kilograma jagoda, četiri mliječne čokolade, dvije cijele pizze ili desetak sladoleda...