Spasonosne ideje

Sirovi tjedan: Isprobajte ova 3 izvrsna recepta – jela su na stolu za 15 minuta, a nema uključivanja štednjaka

Foto: Privatan album
Sirovi tjedan: Isprobajte ova 3 izvrsna recepta – jela su na stolu za 15 minuta, a nema uključivanja štednjaka
29.03.2023.
u 08:21
Sirova prehrana nije svakome po volji, ali odlična je ideja da prije blagdanskog pretjerivanja malo pripazite što jedete, a dobro će doći i nakon blagdana. Ova jela sadrže sve potrebne nutrijente, ne opterećuju želudac i lako su probavljiva. Svakako ih probajte!
Pogledaj originalni članak

Naša poznata stručnjakinja za sirovu prehranu, Mihaela Brijak Gutierrez jedna je od najvećih promotorica sirove prehrane u Hrvatskoj. Nakon godina edukacije i usavršavanja, Mihaela je izdala nekoliko vrijednih kuharica u kojima, osim izvrsnih recepata, možete pronaći i sve potrebne savjete za prelazak na sirovu prehranu. Za početak, isprobajte ova tri recepta za koje ne trebate posebnu opremu, a namirnice vjerojatno imate kod kuće.

Foto: Privatan album

Tjestenina na mediteranski

Za "tjesteninu":

  • 2 tikvice, spiralizirane 

Za pesto:

  • 1 šalica bosiljka i špinata, kombinirano
  • 1 žličica soka od limuna
  • 2 češnja češnjaka
  • 1/2 žličice himalajske soli
  • 1/4 šalica maslinovog ulja
  • 1/2 šalice pinjola ili oraha ili sirovog kikirikija ili svega pomalo

Priprema:

Stavite bosiljak i špinat na dno blendera pa ubacite sve ostale sastojke za pesto. Pomiješajte da dobijete smjesu koja je djelomično glatka (ne u potpunosti). Spiralizirane tikvice začinite pestom, ukrasite sirovim cherry rajčicama, začinite dodatno po želji i poslužite.

Foto: Privatan album

Miso juha

Sastojci:

  • 1 žličica tamnog misa
  • 2 žlice tamari umaka
  • ½ tikvice
  • ½ mrkve
  • 1-2 komada wakame alge
  • 1 cm đumbira
  • topla voda do 1l

Priprema:

Sve sastojke stavite u blender, dodajte tople vode do pola blendera i miksajte. Poslužite u tanjur i uživajte.

Foto: Privatan album

Salata od cikle i jabuka

Sastojci:

  • 1 velika cikla
  • 2 srednje jabuka
  • 2 velike mrkve
  • 3 žlice sirovih sjemenki bundeve
  • sok od 1 limuna
  • 1 žlica bučinog ulja

Priprema:

Spiralizirajte ciklu, jabuku i mrkvu i pomiješajte sve zajedno. Dodajte bučine sjemenke, limunov sok i ulje. Pomiješajte dobro i poslužite.

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.