BEZ PANIKE

Što prvo napraviti kada vas u vodi ulovi grč?

Foto: Thinkstock
Plivanje
Foto: Thinkstock
Kupanje u bazenu
Foto: Thinkstock
Plivanje
Foto: Thinkstock
Plivanje
Foto: Thinkstock
Plivanje
23.07.2018.
u 09:21
Grčevi mogu nastupiti i tijekom duljeg boravkla u vodi zbog pothlađivanja, stoga radije boravite u vodi u kraćim, ali češćim razmacima.
Pogledaj originalni članak

Uživanje u morskim radostima i odmoru ponekad mogu narušiti neke nepredviđene situacije. Grčevi u nogama tijekom plivanja i boravka u vodi nisu rijetkost, posebice ako ne plivate tijekom cijele godine pa se preforsirate tijekom odmora. 

Grčevi mogu nastupiti i tijekom duljeg boravka u vodi zbog pothlađivanja, stoga radije boravite u vodi u kraćim, ali češćim razmacima. 

Ako vas ipak uhvati grč, potrebno je istegnuti zgrčeni mišić. Ako je riječ o listu ispružite nogu i povlačite prema sebi nožne prste. Ovo može biti jednostavno ako ste u plićaku, no ako ste dalje od obale ili gdje ne možete osjetiti tlo pod nogama, važno je ostati pribran, opustiti se koliko god je to moguće i zadržati se iznad vode. Kružnim pokretima ruku pokušajte doplivati do obale i zatim istegnuti mišić. 

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 7

Avatar Zgubider.
Zgubider.
12:14 23.07.2018.

Silver surfer je ipak "malo" pretjerao. Da bi plivali, noge uopće ne trebaju. Ovaj savjet novinara je dobar, duboko udahnuti, pluća već cijelo tijelo drže na površini. Tko to zna, neće poćeti ni paničariti, panika je najgora! Kod izdisaja, potpomagati rukama i to je to. Novinarova metoda je dobra, ali možda još bolje, okrenuti se na leđa i plivati na obalu...

Avatar rubinet
rubinet
12:37 23.07.2018.

Za dobrog plivača nema problema.Ako vas kao slaboplivajućeg uhiti grč tad trebate izmoliti jedan Očènāš..akoi nakon tih cca.30 sekundi grč ne popusti,nesretnik se treba prekrižit i prepustit sudbini... Pouka je: ne ulazi u more( rijeku,jezero) ako ne znaš dobro plivati

Avatar Sokol
Sokol
14:59 25.07.2018.

prvo treba skinuti sve s sebe i ući u akciju