Iako možda smatrate da su neke navike i namirnice dobre za vas i vaše zube, mogli biste biti u krivu. Jedan stomatolog otkrio je da postoje neki savjeti na internetu, koji su zapravo i vrlo popularni, a mogu oštetiti vaše zube. Kako piše Mirror, stomatolog Khaled Kasem podijelio je nekoliko savjeta za zdravlje tijela i zubi koje pročitao na internetu, a koji, kako kaže, nisu sasvim dobri za vas.
Imate neugodan zadah, a zubi su vam zdravi? Ovo su mogući razlozi
Pasta za zube od ugljena
Predstavljena je kao vrhunski izbjeljivač zuba, ali to baš i nije tako. Stomatolog objašnjava da pasta za zube od ugljena čisti površinske mrlje na zubima, dajući im privremeni sjaj, no može biti abrazivna i oštetiti caklinu na vašim zubima.
Voda s limunom
Na internetu i društvenim mrežama već dugo kruži trik o izbjeljivanju zuba limunovom vodom, a tvrdi se i da je odlična za zdravlje, a to je samo djelomično točno. Voda s limunom dobra je za hidrataciju, dobar je izvor vitamina C, te pomaže probavi, ali za zube baš i nije tako sjajna. Stomatolog kaže da je vrlo kisela i da može erodirati caklinu, čineći zube osjetljivima na bolesti desni i propadanje tijekom vremena. Savjetuje da, ako vodu s limunom pijete često, pokušate piti kroz slamku kako biste zaštitili zube.
Jabučni ocat
Neki tvrde da je jabučni ocat dobro konzumirati jer je odličan za zdravlje i da pomaže u mršavljenju, no on može uništiti vaše zube. Baš kao i voda s limunom, visoka kiselost može narušiti zubnu caklinu, a time ugrožavate lijepu, bijelu boju vaših zuba, i riskirate opasnost od karijesa.
Jesti manje obroke, ali češće
Stomatolog Kasem kaže da manji razmaci između obroka daju vašim ustima manje vremena da razgrade hranu koju ste upravo pojeli, a to onda stvara put bakterijama i kiselini da se nakupe na vašim zubima i desnima.
Jesti zdravo
Upozorio je i na novu dijetu koja se pojavila nedavno, a koja zahtjeva da konzumirate samo sokove od povrća i voća. On kaže da takva prehrana može biti štetna za usnu šupljinu. Konstantno ispijanje sokova omogućuje nakupljanje šećera i njegovo zaglavljivanje u pukotinama vaših zubi. Pretjerano ispijanje sokova može dovesti do karijesa, a to nikako ne želite. Ističe i da ne morate potpuno izbjegavati sokove, ali da ih konzumirate uravnoteženo i ne prečesto.
Nedostaje vam energije kroz dan? Pojačajte je s ovim stvarima - umjesto nekoliko šalica kave.