Jeste li znali da su najčešće ozljede tijekom skijanja vezane uz ozljede koljena? Tijekom skijanja dolazi do značajnog povećanja pritiska u zglobu koljena zbog čega bolovi ili ozlijede mogu pokvariti užitak na skijaškoj stazi. Kako koljena zaštititi od bolova i ozljede ili pak smanjiti bol i stabilizirati koljeno nakon što je ozljeda već nastupila, pročitajte u nastavku.
Zašto su koljena osjetljiva tijekom skijanja?
Koljena su jedan od najopterećenijih dijelova tijela tijekom skijanja. Konstantno savijanje, iznenadne promjene smjera, nepravilni doskoci i povremeni padovi mogu lako dovesti do preopterećenja, istegnuća ligamenata ili ozbiljnijih ozljeda poput rupture prednjeg križnog ligamenta (ACL). Osim toga, niska temperatura može smanjiti fleksibilnost mišića i zglobova, čineći ih još ranjivijima.
Kako se riješiti bolova u koljenima i prevenirati ozljede?
Bauerfeind® je Njemačka firma specijalizirana za proizvodnju medicinskih pomagala, a veliki broj svjetski poznatih sportaša i olimpijaca koristi upravo Bauerfeind® steznike za koljena. U dizajn ovih proizvoda utkano je stogodišnje znanje i iskustvo, bezbrojna medicinska istraživanja i suradnje s vrhunskim svjetskim medicinskim stručnjacima. Smanjuju opterećenje na zglob koljena tijekom skijanja čime se smanjuje mogućnost ozljede, stabiliziraju i fiksiraju koljeno kako zbog naglih promjena smjerova ne bi došlo do dislokacije, a ako je ozljeda već nastupila koriste se kao dio terapije smanjujući osjećaj boli te stabilizirajući zglob za brži i kvalitetniji oporavak, ne ograničavajući pri tome pokret.
Ključne prednosti Bauerfeind® steznika:
-
Stabilizacija zgloba: Zahvaljujući inovativnim materijalima i tehnologiji, steznici pružaju stabilnost i potporu zglobu bez ograničavanja pokreta.
-
Smanjenje boli: Kompresijski efekt steznika potiče cirkulaciju krvi, smanjujući bol i oticanje.
-
Anatomski oblik: Bauerfeind® steznici prilagođeni su anatomiji koljena, što ih čini izuzetno udobnima, čak i tijekom dugotrajnog nošenja.
-
Prevencija ozljeda: Idealni su za skijaše koji su ranije imali problema s koljenima ili žele spriječiti nove ozljede.
Najpopularniji modeli za skijaše
-
GenuTrain®: Savršen za osobe koje žele kombinaciju stabilnosti i udobnosti. Ovaj steznik smanjuje bol i poboljšava pokretljivost zgloba.
-
GenuTrain® S i GenuTrain® S Pro: Idealan za dodatnu potporu ligamentima. Pruža bočnu stabilizaciju i sigurnost na zahtjevnim stazama.
-
GenuTrain® P3: Posebno pogodan za poboljšanje „hoda“ patele i kod tendencije dislokacije.
Savjeti za sigurno skijanje
Osim korištenja steznika, nekoliko jednostavnih mjera može dodatno smanjiti rizik od ozljeda:
-
Redovito vježbajte kako biste ojačali mišiće nogu i povećali stabilnost koljena.
-
Uvijek se zagrijte prije nego što krenete na stazu.
-
Prilagodite brzinu svojim sposobnostima i uvjetima na stazi.
-
Koristite odgovarajuću opremu, uključujući kacigu i pravilno podešene vezove.
Cjelokupnu ponudu steznika za koljeno pogledajte na linku.
