Davno prije Assangea i njegova WikiLeaksa, na misteriozan je način iz Pentagona procurio podatak kako se tamo u sedam dana potroši točno 4555 rola toaletnog papira, što predstavlja potrošnju od tri kilometra na sat! Politički analitičar Raoul Sonders u šali je tada konstatirao kako bi “statistička krivulja potrošenih rola mogla biti pouzdan pokazatelj dnevne razine frustracija djelatnika Ministarstva obrane”.
Šala je zvučala sasvim dobro i malo tko ju je shvatio ozbiljno. Znanost, međutim, nepobitno tvrdi da je učestalost pražnjenja crijeva u izravnoj vezi s dnevnom razinom stresa, a današnja vježba, nastala prije otprilike 3500 godina, rezultat je i davnog uvjerenja jogija o međuzavisnosti stresa i probave.
Naime, pripada skupini asana koje istodobno djeluju na redukciju nakupljene napetosti i poboljšanja probave, prije svega zato što mirnim i dubokim disanjem blagotvorno djeluje na umirenje rada srca, psihičko opuštanje i masažu organa abdomena dijafragmom i pokretima međurebrene i trbušne muskulature.
Dr. Deepak Chopra, ekspert ajurvedske medicine i doktor znanosti zapadne endokrinologije, u svojoj knjizi “Savršena probava” iznosi dokaze kako naš probavni sustav nepogrešivo reagira na sve što nam se u životu događa i u tim reakcijama brži su samo endokrini i srčanožilni sustav, a internist Lenox Montano u pomalo dramatičnom tonu, svojstvenom Amerikancima, reći će: „Svaki mentalni poremećaj nalazi odraz u probavi, a razina tog odraza kreće se u lepezi od jedva primjetnog lučenja probavnih sokova, do ozbiljnih poremećaja crijevne peristaltike i fatalnog karcinoma debelog crijeva“.
Nažalost, malo vodimo računa o tome kako svakodnevna napetost, sitni stresovi i živciranja trajno djeluju na naš probavni sustav i uglavnom ništa ne činimo da smanjimo pogubni utjecaj tog djelovanja.
Današnja vježba upravo je korak na tom putu. Iz početnoga klečećeg položaja (slika 1) uz udisaj ispružimo ruke visoko iznad glave i okrenemo dlanove uvis (slika 2), malo zadržimo dah, a zatim uz mirni izdisaj vratimo ruke u početni položaj. Nakon nekoliko ponavljanja, uz mirni izdisaj spustimo ruke u krilo, malo se odmorimo pa sve ponovimo još jednom.
Stres djeluje na probavu kao otrov koji nagriza želudac i crijeva
Šibenik zabio bizaran gol Hajduku, Skomina: Čim to vidim, prekidam utakmicu
- Da ja sudim, čim vidim baklju, prekidam. No, vidimo da bijeli igrač ne može napadati igrača. Ali ostali igrači su prati akciju. Moje mišljenje je da bi svakako bilo bolje da je prekinuo utakmicu.
VIDEO Ovako izgleda kuhinja eurozastupnice Biljane Borzan: Moderni uređaji i otok prekriven granitom
Biljana Borzan, koja je po struci liječnica, svoj je životni put započela na Medicinskom fakultetu, gdje je upoznala supruga Vladimira.
FOTO Nikad ne znate kada će trebati: Znate li što sve treba biti u ruksaku za preživljavanje?
Upoznajte ostale ukućane s pripremom kompleta za evakuaciju i pomozite im u pripremi. Ako u kućanstvu imate bebe, starije osobe ili osobe s invaliditetom ne zaboravite pripremiti stvari i za njihove potrebe. piše Ravnateljstvo civilna zaštita.
Testirali smo Xiaomi Smart Air Purifier Elite u uredu i evo što mislimo
Zrak koji dišemo često uzimamo zdravo za gotovo, no njegova kvaliteta ima značajan utjecaj na naše zdravlje.
Jedna vrsta štednje je hit među studentima: 'Studenti nisu bespomoćni kad su u pitanju financije'