Prepustite mu se oprezno!

Sunce jača kosti i imunitet!

Foto: Thinkstock
Sunce jača kosti i imunitet!
15.06.2014.
u 15:45
Iako donosi i mnoge neugodnosti, sunce može biti i vaš saveznik. Stoga, oprezno, ali opušteno mu se prepustite u ovim toplim mjesecima...
Pogledaj originalni članak

Iako donosi i mnoge neugodnosti, sunce može biti i vaš saveznik. Stoga, oprezno, ali opušteno mu se prepustite u ovim toplim mjesecima. Sunce je glavni izvor UVB zraka, koji omogućavaju proizvodnju vitamina D3, a on je neophodan za izgradnju kostiju, pojačava snagu imunološkog sustava, smanjuje rizik od bolesti srca i bubrega, povišenog tlaka, šećerne bolesti i raka. S druge strane, dugotrajno izlaganje UV zračenju, koje potječe od sunca, uzrokuje rak kože, njezino starenje, supresiju imunološkog sustava i bolesti oka, kao što je katarakta.

Još uvijek nije postignut konsenzus o optimalnoj dužini izlaganja suncu kojom bi se napravila ravnoteža između rizika i benefita koje sunčanje donosi. Ipak, smatra se da je zdravim ljudima za dobivanje odgovarajuće količine vitamina D dovoljno da dvaput tjedno između pet i 30 minuta sunčevim zrakama izlože kožu lica, nadlaktica i šaka, nogu ili leđa (bez antisolarnih gelova).

>>Paklene vrućine od ranog jutra. Zaštitite se od sunca!

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.