S obzirom da je našem tijelu potrebno dovoljno tekućine, dobro je znati kada je najbolje piti određena određena pića. Evo zašto nije svejedno...
Obrano mlijeko
Foto: Thinkstock
Kada? Uz doručak. Zašto? Olakšava kontrolu apetita, tvrde australski znanstvenici. Ovaj zaključak baziran je na rezultatima istraživanja u kojima je utvrđeno da osobe koje piju mlijeko ujutro konzumiraju manju količinu hrane za ručak.
Voda
Kada? Svakih sat vremena Zašto? Iako sve vrste tekućina doprinose ispunjavanju dnevnog optimuma (osam čaša), voda je, ipak, najbolji izbor.
Sok od ananasa
Foto: Frank May/DPA/Pixsell
Kada? Prije večere. Zašto? Ovo voće je bogato bromelinom – enzimom koji dokazano pospješuje proces probave. Razumljivo, najbolji izbor je sok od svježeg voća, jer sadrži samo prirodan šećer.
Zeleni čaj
Kada? Sredinom poslijepodneva. Zašto? Istraživanja pokazuju da sadrži dovoljno kofeina da održi visoki udio energije, ali sadrži i visoke doze katehina, tvari koja štiti od srčanih oboljenja i raka.
>>Je li narančin sok gori od gaziranih pića?
>>Ako imate problema s koncentracijom, možda je u ovome problem
Pozdrav. Hladno prešano bučino ulje može se usporediti s maslinovim uljem. Riječ je o iznimno zdravoj namirnici koja ima pozitivne učinke na zdravlje, ali i na njegu lica i tijela. Više o tome na stranici toppopusti.