Kim Anami, holistička stručnjakinja za seks i odnos, kreira podcastove posvećene "orgazmičkom prosvjetljenju", vodi male grupe koje educira o seksu te prakticira nešto što se naziva vaginalni kung fu. Otkrila je i nekoliko jednostavnih navika koje će promijeniti cijelo seksualno iskustvo, prenosi PureWow.
Vježbajte disanje na pravi način
- Seksualna energija je energija životne snage - kaže Anami. No, dah većine ljudi postaje plitak kada su uzbuđeni te zatežu tijelo, umjesto da puštaju kisik da cirkulira kroz njihova pluća i krvotok.
- Kad duboko dišemo, pomlađujemo se i postajemo izdržljiviji pa se nakon seksa osjećamo više energizirani, što je suprotno popularnom mišljenju da nam treba drijemež. - Anami kaže da je važno ujednačiti disanje tijekom čitavog ritma seksa, napraviti četiri broja udaha i četiri broja izdaha tijekom vođenja ljubavi kako biste odgodili orgazam. Ona to naziva "skupljanjem seksualne energije" i kaže da će se vježbanjem disanja sigurno poboljšati seksualni život.
Isprobajte malo surove iskrenosti
Komunikacija je super važna. Anami kaže "to je seks prije seksa." U ime boljeg seksa, predlaže u svakom trenutku voditi jasan, otvoren dijalog kako bi seksualna energija što lakše tekla između partnera. Na primjer, parovi kažu da je bilo svađa za doručkom. Kad dođe vrijeme za seks pred spavanje i nitko zapravo nije raspoložen, možda je neriješeni sukob utjecao na ugođaj.
Strast treba stalno biti prisutna
- Seks ne mora biti ograničen vremenom u krevetu, strast bi trebala biti prisutna cijelo vrijeme - tvrdi Anami. Zamislite svoj erotski život kao temperaturu: Smrznuta voda je isključenje, dok kipuća voda predstavlja orgazam. Stalno zadržavanje na temperaturi ključanja znači da je puno lakše doći do točke ključanja, jer ne morate proći sve faze od početka.
- Mnogo ljudi gleda na seks kao na nešto što se to događa noću. Malo se zbliže, imaju kratak seks i to je njihov seksualni život - objašnjava. Anami kaže da ljubavne ili seksi poruke tijekom dana zadržavaju pažnju i energiju te pomažu u seksualnom životu.
Ne konzumirajte previše hrane ili pića prije seksa
Hrana prije seksa treba biti lagana, ali zdrava, s visokim sadržajem bjelančevina i složenih ugljikohidrata. Ne želite biti nepokretni i napuhnuti tijekom seksa. Osim praktičnih, vaši razlozi za konzumaciju manje hrane mogu uključivati i želju da se osjećate lagano i razigrano, a ne teško i pospano. I dok mnogi ljudi koriste alkohol da bi bili raspoloženi, Anami kaže da je to prepreka osjećaju povezanosti - i fizički i emocionalno. No, podržava konzumaciju tamne organske čokolade. - Sadrži fenilalanin, što može biti umirujuće. Smatram da je tamna organska čokolada najučinkovitija kada ima više od 85 posto kakaa, kada se u njoj nalaze sve blagodati - kaže Anami.
Korisnik TikToka otkrio kako napraviti popularan Big Mac umak:
stručnjakinja u prodavanju magle. koje mudrovanje oko tako jednostavne potrebe kao što je sex.