Minulih blagdanskih dana mediji su bili puni idiličnih slika saonica, jaslica, okićenih borova i dobrih želja za puno ljubavi u godini koja dolazi.
Neke statistike, međutim, nude malo drukčiju sliku, pa smo na jednom portalu mogli pročitati da prosječni Hrvat tijekom blagdana pojede 14,5 kg hrane i popije 21,7 litara pića, te je njegova dominantna novogodišnja želja – “moram pod hitno smršaviti!“.
Mnogi će s prvim danima siječnja početi s drastičnim gladovanjem. Što je pogrešno, jer u najvećem slučaju – po zakonitosti ping-pong-efekta – uskoro rezultira ponovnim prekomjernim unosom hrane i debljanjem.
Drugi će navaliti u teretane i početi s vježbama snage, što je također pogrešno, jer će jedini učinak biti jak osjećaj gladi po povratku kući.
Joga nije osobito popularna metoda mršavljenja, jer ne daje rezultate preko noći, no ima niz prednosti. Prije svega, njezine vježbe za mršavljenje nisu naporne, dostupne su svim kategorijama rekreativaca (invalidima, starijima, srčanim bolesnicima. rekonvalescentima), a uz postupno mršavljenje djeluju na trajno uravnoteženje prehrane, savršenu probavu i osjetno psihičko smirenje, jer je upravo osjećaj unutrašnjeg mira bitan preduvjet vitke linije.
– Nervoza, tuga i nezadovoljstvo životom čest su razlog da ljudi traže utjehu u jelu – naglašava nutricionist Jonathan Berkley - katkada je u pitanju ovisnost o hrani jednaka onoj alkoholičarskoj. Zna se da u mnogim zemljama nakon rata enormno poraste broj pretilih osoba.
Činjenica je, upozorava isti stručnjak, da su posebno žene u dobi između 28 i 40 godina najviše izložene potrebi nekontroliranog unosa hrane kao posljedice emocionalnih problema. Stoga je razumljivo što mnogi suvremeni programi mršavljenja o toj činjenici sve više vode računa.
Današnja vježba djeluje na poboljšanje probave, uklanjanje opstipacije i psihičko opuštanje, pa je treba izvoditi potpuno mirno, gotovo “uspavano“. opisane vježbe treba ponavljati tako da se uz novi udisaj vratite se u početni položaj, pa se okrenite na drugu stranu ...i tako nekoliko puta.
Za prejedanje i ovisnost o hrani – krivci stres i tuga
Otkrivene šokantne tajne smrti: Ovo je 25 činjenica koje niste znali o umiranju i zagrobnom životu
Donosimo 25 znanstveno potvrđenih činjenica koje će promijeniti vaše razumijevanje smrti.
Poznati golman nastradao u prometnoj nesreći, s njim je bila i supruga, manijak ih je doslovce pokosio
Inače, Ščetljin i njegova supruga ozbiljnije su ozlijeđeni, ali prema najnovijim informacijama nisu životno ugroženi. Mladi, 23-godišnji vratar jedan je od najpoznatijih hokejaških čuvara mreže u Rusiji, a ove je sezone na 16 utakmica u KHL-u imao 90.9 posto obrana
Ovo je knjiga koju je Beroš čitao u Remetincu: Bill Gates ju je prozvao najvećom inspiracijom koju je ikad pročitao
Činjenica da ovu knjigu preporučuju svjetski lideri i utjecajne osobe nije slučajna - ona predstavlja važan korak prema stvaranju informiranijeg i objektivnijeg društva, sposobnog za suočavanje s izazovima 21. stoljeća na temelju činjenica, a ne predrasuda.
U jednom našem gradu nalaze se čarobni kameni labirinti: Posjetitelji tvrde da im pružaju unutarnji mir
Negdje na sjeveru Hrvatske, između dviju moćnih rijeka, Mure i Drave, smjestio se krajolik koji spaja prirodnu ljepotu, bogatu povijest i duboko ukorijenjenu tradiciju.
Ova lampa zapalila je društvene mreže, a svatko je može imati u svom domu
meni bi za mršavljenje bila potrebna samo gospodična sa slike...uh što bi se salo topilo s užitkom...