ostanite cool

Za rješavanje loših navika najbolje je ne raditi ništa

Foto: AFP
Za rješavanje loših navika najbolje je ne raditi ništa
27.05.2012.
u 12:10
Motivacija da se aktivno borimo protiv primjerice pušenja može izazvati tjeskobu koja će nas dovesti do kontraproduktivnog ponašanja...
Pogledaj originalni članak

 

Svakodnevno bitku vodite s cigaretama, pretjeranim pranjem ruku, kašnjenjem, prejadenjem ili grickanjem noktiju? A svejedno ponekad popustite pod pritiskom i opet pripalite jednu kako bi se smirili? Znanstvenici su otkrili da motiviranje koje vas pokreće da prestanete s tom ružnom navikom, može biti sasvim krivi pristup. Oni koji pokušavaju biti aktivni u toj borbi, često će pokleknuti i nastaviti s lošim navikama. Reakcija će u većini biti kontraproduktivna i odvest će nas do lošeg impulzivnog ponašanja. I ponovnog uzimanja cigarete u ruke. A tada će shvatiti koliko su zapravo neuspješni.

Dakle, ne činiti ništa efikasnije je nego ne boriti protiv loših navika.

- Popularna samokontrola znači da bi osoba trebala obuzdati svoje ponašanje borbom, kako bi nadišla želju i iskontrolirala svoje ponašanje. Ironično, u ovim situacijama ljudi se često bore, ustvari da ne učine ništa, primjerice žele da ne pojedu komad torte - kaže Justin Hepler voditelj američke studije i dodaje:

- Impulzivno ponašanje može se izbjeći tako da budemo neaktivni i samo da se smirimo - zaključuje Hepler.

 

OTVORILA DUŠU ZA VEČERNJI

Jelena Perčin: 'S prvim suprugom imam fenomenalan odnos, a Momo djecu 'na papiru' može viđati svaki drugi vikend'

– U trenutku kada su mediji dobili informaciju da smo se Momo i ja razveli, mi smo već godinu dana bili zapravo razvedeni. Tako da je sada već prošlo dvije godine otkad je svatko krenuo svojim putem. Svojoj djeci nikada nisam rekla: "Vaši mama i tata više se ne vole." To mi je grozno! Uvijek sam im objašnjavala da volim njihovog tatu, ali da više nismo zaljubljeni – između ostalog, kazala je glumica Jelena Perčin u velikom intervjuu za Večernji list.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

BA
bakugan
18:22 28.05.2012.

istina.kad si zabranim jelo, jedem dvaput više, kad si zabranim cigarete pušim triput više..tako da..sve u svoje vrijeme