Da ili ne

Znate li što je asertivnost? Evo koje su prednosti

Foto: Thinkstock
Znate li što je asertivnost? Evo koje su prednosti
16.04.2018.
u 16:36
Problemi s asertivnošću se uglavnom javljaju u onim trenucima kad trebamo druge nešto zamoliti ili im ugoditi
Pogledaj originalni članak

Asertivnost je sposobnost iskrenog izražavanja vlastitih mišljenja, osjećaja i stavova na način koji ne krši prava drugih. Mnogi ljudi misle da je biti asertivan vrlo jednostavno i da smo gotovo uvijek asertivni, piše portal Kreni zdravo.

Međutim, jesmo li zaista uvijek spremni zauzeti se za svoje stavove i izraziti vlastito mišljenje na način koji ne vrijeđa druge ljude?

Kada je potrebno asertivno ponašanje?

Problemi s asertivnošću se uglavnom javljaju u onim trenucima kad trebamo druge nešto zamoliti ili im ugoditi. U takvim situacijama smatramo da nije lijepo izražavati svoje želje i potrebe, nego da su u tom trenutku nečije tuđe potrebe iznad naših.

Ovo su najčešći simptomi raka koje ne smijete ignorirati:

Foto: Thinkstock
umor, trčanje
Foto: Thinkstock
Posao
Foto: Thinkstock
Teško disanje
Foto: Duško Marušić/PIXSELL
hitna pomoć
Foto: Thinkstock
bolest, gripa, temperatura
Foto: Thinkstock
doktor
lijek
Bolest

Često se smatra da asertivne osobe stvaraju nemire u odnosima, no vjerojatno onda nije riječ o asertivnosti nego o agresivnosti. Iako su u pitanju dva pojma koja su povezana, ali opet suprotna, važno je spomenuti da pravilno asertivno ponašanje može samo poboljšati komunikaciju i odnose.

Ljudi nerijetko odabiru pasivno ponašanje u situacijama kada bi se zapravo trebali izboriti za sebe. Mnogi smatraju da je pasivna šutnja u situacijama odlučivanja i rješavanja problema najbolji odabir. Nažalost, to je potpuno pogrešno.

Ako netko kaže ili učini nešto što nam se ne sviđa, trebamo li biti tihi i pokušati ostati daleko od te osobe u budućnosti kako nam ne bi više uzrokovala probleme ili trebamo jasno izraziti što nam se ne sviđa i zamoliti je da to prestane raditi?

Koje su prednosti asertivnog ponašanja?

Iako je dugoročno stabilan i iskren odnos između dvoje ljudi glavni cilj asertivnosti, postoje još neke prednosti koje Vam asertivno ponašanje može donijeti:

- uspješno vladanje stresom,

- razvijanje dobre samokontrole,

- osjećaj samopoštovanja i samopouzdanja,

- povećanje samouvjerenosti,

- ostvarivanje ciljeva, želja i potreba,

- otvorenost za nova rješenja,

- zalaganje za rješavanje konflikata.

Cijeli članak možete pročitati ovdje.

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

Avatar Linux
Linux
21:06 16.04.2018.

ne znam nista. koje su mane?