Povremeni post postaje sve popularniji i kod naših poznatih osoba. Postoji više vrsta posta, ali za većinu najprihvatljiviji je post 16/8, što znači da 16 sati ne unosite nikakvu hranu ni kalorije u svoje tijelo, a onda u razdoblju od 8 sati jedete 2 ili 3 obroka. Ovaj princip prehrane prakticira i voditeljica Mirna Maras Batinić koja je nakon dva mjeseca sa svima podijelila kakve dobre učinke vidi nakon što je počela prakticirati povremeni post.
"Htjela sam se uvjeriti da mi režim autofagije odgovara i sad kad to znam, dijelim s vama. Već dva mjeseca u režimu sam 16/8 – 8 sati jedem (bilo što), a 16 sati pijem samo vodu, čaj, kavu... dva dana u tjednu napravim pauzu. Ne radim to zbog viška kilograma već zato što se puno bolje osjećam", napisala je Mirna i u nastavku opisala kako se osjeća nakon što dva mjeseca primjenjuje ovaj princip. "Rezultat: osjećam se bolje, imam više energije (što je za osobu bez štitnjače vrlo važno), izgubila sam šlaufić oko trbuha, ne osjećam se napuhano... i, iako sam se toga najviše bojala, uopće nije teško izdržati tih 16 sati. Istražite malo temu, zdravo je i važno za cijeli organizam...", napisala je Mirna.
Njezine obožavatelje zanimalo je i je li izgubila koji kilogram, a Mirna je odgovorila: "Jesam malo, ali nije mi to bio motiv. Ustvari... više dobar osjećaj, više energije i trbuh se malo ipak povukao.
16 sati bez hrane to nikako ne može biti normalno