Postoje mnoge predrasude i dezinformacije o ljudima iz svijeta teretane, fitnessa, zdrave prehrane i bodibildinga, do te mjere da je u današnjoj hiperprodukciji informacija i sadržaja na internetskim platformama jako teško zaključiti što je istina o njima samima. Isto tako, jako je teško zaključiti koji vam od njih govore istinu kad sami odlučite krenuti tim putem, kad odlučite voditi više brige o svojemu tijelu i zdravlju te čak od toga pokušati napraviti i neku karijeru.
Mladi 22-godišnji Vinkovčanin Antonio Dojčman jedan je od najsvjetlijih, najuspješnijih, ali najvažnije – najpoštenijih primjera iz spomenutih branši. Od srednjoškolca koji je u, kako kaže, klasičnoj slavonskoj omalenoj sredini krenuo kao nogometaš, poprilično neovisno prešao je u svijet fitnessa i postigao nevjerojatne rezultate. Naime, Antonio je državni prvak u bodibildingu iz 2019. godine, a ima i još nekoliko osvojenih priznanja i medalja s međunarodnih natjecanja. Trenutačno radi kao fitness-instruktor, a za to zvanje, naravno, posjeduje i diplomu Fitnes učilišta u Zagrebu.
– U drugom razredu srednje škole shvatio sam da mi nogometni treninzi nisu dovoljni i shvatio sam da mi treba nešto individualno. Tada još nisam znao što je to točno, ali glavna motivacija i okidač za moj ulazak u svijet vježbanja bio je Cristiano Ronaldo. Razmišljao sam da taj čovjek ne može biti u onakvoj fizičkoj kondiciji i formi te tako savršeno izgledati od slobodnih udaraca – započeo je Antonio svoju priču.
Samostalan početak je zahtjevan u bilo kojem zanimanju i pozivu, pa tako ni Antoniju nije bilo ništa lakše ni drukčije.
– Nisam u početku uopće znao kako se što radi, a na internetu je jako puno lažnih informacija jer su ljudi iz svijeta vježbanja često jako škrti na informacijama pa je dosta mojeg puta išlo metodom pokušaja i pogreške. Važno je da sam već u prvih mjesec dana osjetio da je to napor koji me ispunjava.
Zanimalo nas je kako Antonio gleda na fitness-influencere, ljude koji zbog objašnjavanja vježbi, planova prehrane i načina života na društvenim mrežama imaju brojne pratitelje i od svoje javne slike jako dobro zarađuju.
– Neću generalizirati, ali za veliku većinu tih fitness-influencera shvatite da pričaju idiotarije već kad ste pola godine u pravom treningu. Najtočnije savjete ljudima će dati onaj tko je s njima dobar, onaj tko ih dobro poznaje na osobnoj razini i zato je i za mene kao fitness-trenera jako važno postići poveznicu s ljudima na privatnoj razini jer tek tada možete zapravo znati kako osoba diše i kako joj pomoći na najbolji mogući način. Ako ste fitness-instruktor, ljudi vam trebaju biti prvo prijatelji, pa tek onda klijenti.
S druge strane, u svijetu bodibildinga fokus je na sebi i ogromnom ulaganju u sebe, a Antonio je pobliže objasnio kako taj svijet zapravo izgleda, i to iz prve ruke, za razliku od onog što čujete na ulici ili u kafiću.
– Uočio sam da mi je to poziranje možda i najjača strana pa sam se spojio s ljudima koji o tome znaju nešto više. Pripreme za takva natjecanja traju po šest mjeseci, velik su financijski trošak i velik zdravstveni napor, pogotovo što se tiče potrebnih suplemenata i općenito žrtvovanja načina života. A naravno da su one predrasude o steroidima i iglama netočne jer doping-kontrole su na takvim natjecanjima strašno stroge i ne znam tko bi te kontrole uopće i uspio prevariti. Na početku sam si znao izjesti mozak tim predrasudama i kritikama, ali s vremenom i uz podršku obitelji shvatio sam da se ne vrijedi dokazivati ljudima koji će, ma kako bilo, vjerovati u laž. Nije vrijedno stresa.
Na spomen riječi stres, državni prvak u bodibildingu dotaknuo se i jedne jako važne poveznice, između stresa i zdravog života.
– Ako si pod prevelikim stresom, zdrava prehrana neće ti puno pomoći. Stres je najveće zlo jer luči kortizol, hormon koji za sobom vuče sve ostale hormone, šteti tlaku i pulsu, a i napada organe. Rekao bih da je stres tihi ubojica. Čak bih rekao da će sa zdravljem bolje proći osobe koje se nezdravo hrane, a nemaju nikakvog stresa u životu. Nema prehrane koja te može spasiti od toga – zaključio je iskreni Antonio.