Njemačka djeca sve su deblja. Glavne razloge za to ne treba dugo tražiti – premalo sporta i kretanja, previše čokolade, grickalica i zašećerenih napitaka. Stručnjaci, međutim, veliki dio krivice pripisuju i prehrambenoj industriji.
Proizvođači hrane, tvrde oni, svjesno manipuliraju i djecom i roditeljima reklamirajući proizvode pune šećera i kalorija kao zdrave izvore vitamina i minerala. U takvim reklamama povrh svega pojavljuju se i uspješni sportaši, a poruka koju šalju glasi: ako se dovoljno krećete, možete jesti što vas je volja. A to, naravno, nije tako.
>> Ne dajte tinejdžerima da preskaču doručak! Posljedice će se vidjeti za 30-ak godina
a to naravno jest tako....ako se dovoljno krećeš,radiš treniraš možeš jesti koliko hoćeš i manje više što hoćeš.evo recepta ponedjeljak 8km .utorak 3km zagrijavanja 75-90 min teretane, srijedu odmor, četvrtak 5km u jakom tempu + 1 sat teretane, petak 60 min teretane + 3km zagrijavanja, subota odmor,nedjelja sljeme u brzom tempu pješačenje......nema straha od prekomjerne težine i brojanja zalogaja