Ako imate problema sa začećem, a nemate liječničke dijagnoze koja bi mogla biti uzrok problema, promijenite prehrambene i životne navike.
Na taj ćete način značajno povećati mogućnosti da ostanete u drugom stanju. Američki znanstvenici otkrili su da se velik broj slučajeva neplodnosti, koji se javljaju zbog poremećaja ovulacije u inače zdravih žena, može regulirati promjenom prehrane i životnih navika. Evo što savjetuju:
- Jedite više mononezasićenih masnoća.
- Uzimajte multivitaminske preparate i željezo biljnog podrijetla, ili u obliku dijetetskih dodataka.
- Jedite više biljnih bjelančevina, a manje onih životinjskog podrijetla.
- Smanjite unos kave i alkohola.
- Konzumirajte umjerenu količinu masnih mliječnih proizvoda.
- Pojačajte tjelesnu aktivnost i prestanite pušiti.
>>Obilne ili neredovite mjesečnice mogu otkriti - endometriozu
>>Imate poteškoća sa začećem? 'Očajnica' vam može pomoći
