Svi ćemo se složiti, rasprave na Twitteru ponekad stvarno mogu izazvati glavobolju, no na njemu se, začudo, može i pronaći lijek protiv iste. Točnije, protiv mamurluka.
Prema doktorima s nekoliko američkih sveučilišta, neki savjeti čak imaju smisla! Ok, prije svega, vrijeme je JEDINI lijek mamurluku, no postoji nekoliko načina pomoću kojih se možete osjećati manje... jadno. Pa, evo što još pomaže, osim vode!
Coca-Cola, no ne bilo koja
Naravno, voda je broj jedan, no i gazirana pića, točnije Coca-Cola mogu pomoći u smanjivanju dehidracije. Najbolje je ako pri ruci imate onu koja dolazi iz Meksika jer, za razliku od američke verzije koja je punjena s fruktoznim sirup, ova je punjena s dobrim, starim običnim šećerom koji podiže razinu glukoze brže od uobičajenih sokova, objašnjava doktor znanosti Kevin Strang, a prenosi Cosmopolitan.
Bagelsi s različitim punjenjima
Mamurluk je ponekad popraćen drhtavim rukama ili nogama, a tu uskače omiljena slana hrana - bagelsi! Naime, slani su i sadrže veliku količinu kalija te nadonađuju izgubljene elektrolite natrija i kalija, odnosno tvari koje provode električne impluse. Time će vratiti tijelo u ravnotežu. Ako im dodati još krem sir i slaninu, dobit ćete i potrebnu dozu proteinu koja neutralizira kiseline u želudcu.
Sok od naranče
Budući da ima efekt neutraliziranja kiseline i dovoljnu razinu kalija, definitivno zaslužuje čistu peticu kad se radi o mamurluku. Postoji dvojba treba li biti baš leden ili je dobar i onaj na sobnoj temperaturi, međutim doktori se priklanjaju drugoj opciji jer još uvijek ne postoji istraživanje koje je potvrdilo da je sok od naranče s ledom bolja opcija.
Banana s medom
Banane su te koje nadonađuju kalij koji se gubi znojenjem i uriniranjem pa je sigurno broj jedan ako ste prošlu noć proveli plešući na podiju, kaže doktorica Elizabeth Kovacs. Voće također sadrži prijeko potrebne vitamine C i B6 koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala koji negativno utječu na jetru nakon pića. Vitamin C posebno je dobar jer sprječava pretvaranje alkohola u aldehid, organskog spoja koji pridonosi mamurluku. Antioksidanski također mogu pomoći kod glavobolja, kažu liječnici.
I med ima bitnu ulogu jer je fruktoza prirodni šećer, a glukoza brzo dospijeva u krvotok pa je osoba manje razdražljiva.
Vježbanje
Na žalost ili na sreću, morat ćete se malo i pokrenuti. Vježbanje je odlično jer oslobađa endorfine koji su odlična protuteža mamurnom osjećaju. Ipak, pritom ne treba zaboraviti unijeti dovoljno tekućine jer bi se u suprotnom glavobolja mogla još više pojačati.
Voda s kokosom
Naravno, svaka bezalkoholna tekućina dobra je protiv dehidraciju, ali dodatne bodove dobiva voda s kokosom jer sadrži elektrolite koji će nadoknaditi sve što ste izgubili prethodne noći i brzo ćete se vratiti u staro stanje.
led treba staviti na glavu,auch!