Izribate li uvijek cijelo tijelo kad se tuširate? Možda ste u žurbi i pokušavate se osvježiti što je brže moguće ili se možda fokusirate samo na nekoliko ključnih područja nakon vježbanja u teretani. Međutim, prema dr. Jen Caudle, prečesto preskakanje temeljitog tuširanja može utjecati na vaše zdravlje. Obiteljska liječnica sa sjedištem u SAD-u podijelila je dva videa na TikToku s detaljima o dijelovima tijela koje ne peremo dovoljno, prikupivši više od 2,5 milijuna pregleda za svoje savjete o higijeni, piše Metro.
U prvom isječku dr. Jen naglašava važnost čišćenja pupka i iza ušiju, savjetujući da se podsjetite da to učinite trljanjem uha i njušenjem prsta. "Ako ima grozan miris, niste to oprali nedavno", rekla je.
VEZANI ČLANCI:
"Vaš pupak je pomalo mračno mjesto gdje vlaga može uzrokovati nakupljanje bakterija. Mjesto iza ušiju također treba biti na popisu, jer lojne žlijezde skupljaju znoj i ispuštaju sebum, uzrokujući nakupljanje prljavštine", kaže Abbas Kanani, farmaceut u Chemist Clicku. Zatim je dr. Jen prozvala nokte potencijalnim središtima bakterija, rekavši: "Puno prljavštine ostane zarobljeno ispod naših noktiju. Ne razmišljamo često o tome. Nokti mogu sadržavati i širiti infekcije kao što su pinwormi i bakterije koje mogu uzrokovati proljev i povraćanje, pa ih vrijedi redovito dobro čistiti."
Noge su bile sljedeće koje su privukle pažnju dr. Jen, ponavljajući stari meme na Twitteru o tome kako ih mnogi često propuštaju. "Želim da zapravo operete noge. Ne govorim o tome da vam sapun teče niz noge pod tušem, govorim o pranju", rekla je zdravstvena stručnjakinja.
GALERIJA: Dermatologinja otkriva: Ovih 6 stvari nikada nemojte raditi svojoj kosi!
Naposljetku, ona tvrdi da su nožni prsti peto područje koje se najčešće zaboravlja, dodajući: "Pobrinite se da perete nožne prste i ostatak tijela." Prema Abbasu, "nakupljanje znoja može uzrokovati gljivične infekcije" na nožnim prstima, a smrdljiva stopala mogu biti posljedica loših higijenskih navika. U svom drugom videu na tu temu, dr. Jen je potaknula svojih 160.000 pratitelja da operu nabor oko nosa, jer može postati mastan ako ne uđete točno u kutove i pukotine tijekom čišćenja.
Za one koji imaju akne na leđima, ona također preporučuje da provedu više vremena u pranju leđa, pravilno s krpom za pranje i sapunom umjesto da samo puste vodu da teče preko njih. Slijedi donji dio stopala, a dr. Jen kaže: "Ne, nije dovoljno samo da ste u mokrom okruženju pod tušem. Pazite da operete donji dio stopala kako biste smanjili šanse za infekciju."
Ovo je najčešća pogreška koju mnogi rade nakon tuširanja, prema mišljenju dermatologa!
