Ako ste poput većine ljudi danas, vaše oči su tijekom dana konstantno uperene u jedan od ekrana koji koristimo: ujutro prvo što napravite je upalite pametni telefon i provjerite mailove, društvene mreže ili samo ugasite alarm i pogledate poruke, provodite vrijeme prije posla čitajući vijesti na tabletu, na poslu ste 8 sati prikovani uz računalo, a to malo slobodnog vremena što imate gledate televiziju ili dalje provodite vrijeme na pametnom telefonu. Čak i u automobilu gledate zaslon dok birate radio stanicu ili podešavate navigaciju. Uz pametne satove, telefone i ostale digitalne uređaje, koristimo ih više nego ikada, a često i više odjednom. Cijelo to vrijeme provedeno na ekranu može rezultirati suhoćom i iritacijom očiju.
Što je sindrom suhog oka?
Osjećaj pijeska u oku, crvenilo i peckanje su najčešće simptomi sindroma suhog oka. To je bolest koja zahvaća sve veći broj ljudi, oko 20% populacije, a uzrok je višesatno sjedenje pred ekranom računala, izloženost klimi, vjetru, poremećen sastav suznog filma, dob, kronične upale ruba vjeđa te neki lijekovi.
Kako vrijeme na ekranu utječe na vaše oči?
Oči moraju ostati vlažne kako bi ostale zdrave, zato i trepćemo bez da razmišljamo o tome. Uobičajeno, ljudi trepću svakih 10ak sekundi. Kad trepnete, vaše oči oslobađaju svojevrsni "suzni film" koji ih prekriva i umiruje, i tako 14.000 do 19.000 puta u danu. Ali ne trepćete ni približno toliko često dok ste na tabletu, računalu ili gledate televiziju. U tom slučaju. manje treptanja jednostavno znači suše oči.
Iako uopće ne razmišljamo o njima, ili im ne pridajemo dovoljno važnosti, u našim suzama ima puno više od vode. U njima ima i ulja i sluzi, a koliko god vam to zvučalo čudno one su nam itekako potrebne kako bi našim očima bile vlažno i ugodno.
Dugi rad na računalima, kao što većina nas danas i radi, može čak promijeniti ravnotežu naših suza. Istraživanja su čak pokazala da su ljudi koji su satima provodili računala imali manje suze u suzama. Iako se šanse da dobijete suho oko povećavaju s godinama, studija je pokazala da su djeca koja su više vremena provodila na pametnim telefonima - a manje vremena vani - imala više simptoma suhog oka.
Kako si možemo pomoći?
Naravno da nemamo svi slobodu maknuti se od računala kada hoćemo ili odlučiti da ih prestajemo koristiti. Ali zato postoje načini kako našim očima možemo olakšati radni dan i ublažiti utjecaje rada na računalima i pretjeranog gledanja u zaslone pametnih uređaja.
- Slijedite pravilo 20/20/20 - svakih 20 minuta napravite pauzu od 20 sekundi od svog digitalnog uređaja i pogledajte nešto udaljeno 20 metara. Postavite si alarm na pametnom telefonu ili satu kao podsjetnik.
- Koristite ovlaživač zraka - dodaje vlagu suhom zraku u zatvorenom prostoru, pogotovo u vrijeme grijanja, pa vam se oči neće tako brzo osušiti.
- Nemojte buljiti kao zombi - potrudite se često treptati, osobito ako zaslon koristite duže vrijeme.
- Ekrane držite dovoljno udaljene od lica - Većina ljudi drži svoje pametne telefone i male uređaje preblizu lica. Ta bliska udaljenost usporava brzinu treptanja. Bolje je da uređaj držite najmanje 20 centimetara od očiju, a po mogućnosti i dalje, ukoliko vam je ugodno za čitanje.
- Povećajte veličinu teksta - začudili bi se koliko se oko manje napreže kada povećate font za samo jedan ili dva broja. Povećajte veličinu fonta kako biste mogli udobno čitati s veće udaljenosti.
- Pazite na svjetlo - računalo postavite na mjesto kako biste izbjegli odsjaj - posebno od svjetla ili prozora. Zatvorite rolete ili zavjese, zamijenite žarulje onima manje snage, a ako te stvari ne pomažu, nabavite filter za odsjaj zaslona ili se interesirajte za novi uređaj s takvim ekranom koji može smanjiti količinu svjetlosti koja se odbija od zaslona.
- Piti vodu - ova zdrava navika neće pomoći samo vašim očima zato pijte dovoljno vode, barem 8 do 10 čaša dnevno kako biste izbjegli dehidraciju.
- Nemojte pušiti - ako pušite, sada imate još jedan razlog za prestanak. Dim cigarete još više iritira suhe oči, ali ne samo vaše već i vaših ukućana.
Što kada sindrom suhog oka ne nestaje?
U tom slučaju, trebate se obratiti za stručnu pomoć i ne ignorirati sindrom koji može dovesti do puno većih problema. Poliklinika Bilić Vision jedina je zdravstvena ustanova u Hrvatskoj koja sindrom suhog oka liječi revolucionarnom metodom uz pomoć kombinacije TearCheck dijagnostičke tehnologije i E-eye pulsnog lasera! To omogućuje uvid u uzrok sindroma što omogućuje uspješno liječenje, dok se ostale poznate metode uglavnom baziraju na rješavanju posljedica problema suhog oka i ublažavanju samo trenutnog stanja.
Analiza suhog oka na vrlo precizan i mjerljiv način moguća je uz najsuvremeniju TearCheck tehnologiju, a liječenjem suhog oka E-eye pulsnim laserom moguće je vratiti suzni film u normalu te omogućiti najbolju vidnu oštrinu za pacijenta.
TearCheck dijagnostička tehnologija pacijentima daje:
- Detaljnu analizu stanja suznog filma
- Preciznu dijagnostiku koja omogućuje kvalitetno liječenje
- Analizu rezultata liječenja suhog oka nakon provedenih tretmana
- Mogućnost procjene daljnjeg kvalitetnog liječenja sindroma suhog oka
Liječenje suhog oka najmodernijim E-eye pulsnim laserom
Liječenje Sindroma suhog oka u Poliklinici Bilić Vision radi se uz korištenje E-Eye pulsnog lasera. On uz pomoć pet bezbolnih svjetlosnih impulsa radi na principu stimuliranja Meibomovih žlijezda u vjeđama, potičući lučenje loja i tako stabilizira suzni film. To vraća sastav suza u normalu te poboljšava stanje spojnice i rožnice oka.
Pacijentu sa suhim okom konačno je omogućeno funkcioniranje bez osjećaja peckanja, svrbeža, osjećaja trepavica ili pijeska u oku te boli. Potrebna su 3-4 tretmana u određenim razmacima kroz 2-3 mjeseca, a korištenje suza u određenom postotku više nije potrebno. U 98% slučajeva prema literaturi pacijenti su izuzetno zadovoljni postignutim rezultatom, a isti mogu potrajati od 1-3 godine. Također, koristeći E-Eye pulsni laser smanjuje se period oporavka nakon operacije te se uklanja suhoća oka koja se može pojaviti nakon zahvata.
Iskoristite sniženu cijenu pregleda za suho oko ovog mjeseca i učinite nešto dobro za svoj vid. Svoj termin pregleda možete rezervirati pozivom na broj: 01/4678 444, online narudžbom ili upitom na chatu na dnu stranice.
Sadržaj nastao u suradnji s Poliklinikom Bilić Vision.
