Nekada se teško smiješiti ako se ne osjećate dobro, no velika moć leži u osmijehu, dok god ga odlučite podijeliti sa svijetom, javlja Huffington post. Evo 11 razloga zbog kojih se treba smiješiti svaki dan čak i ako se nužno ne osjećate raspoloženi za to.
1. Osmijeh vam može popraviti raspoloženje
Naši izrazi lica također imaju sposobnost utjecati na naše raspoloženje. Emocije možda nastaju u mozgu, ali mišići na licu mogu pojačati ili preoblikovati te osjećaje.
2. Čak i lažan osmijeh pali
Neki znanstvenici tvrde da, ako se prisilite na osmijeh, da vas to može učiniti sretnim iako vaše trenutno raspoloženje i okruženje upućuju na suprotno.
3. Osmjehivanje pomaže smanjiti stres
Prema studiji koje su izveli psiholozi sa sveučilišta u Kansasu sudionici studije koji su se jače osmjehnuli imali su značajno smanjenje broja otkucaja srca i brži oporavak od stresa od onih čiji su izrazi lica ostali neutralni.
4. Zbog osmijeha se činite pristupačnijom osobom
Prema studiji sveučilišta Penn State iz 2004. godine zaposlenici koji se smiješe čine se ljubaznijim i prijateljski nastrojenima.
5. Zbog osmijeha izgledate pouzdanije
Prema psiholozima, osoba koja se smiješi čini se pouzdanijom od osobe koja se mršti ili ima neutralan izraz lica.
6. Osmjehivanje trenira vaš mozak
Iako je mozak zbog obrambenog mehanizma prirodno sklon razmišljati u negativnom smislu, osmijeh pomaže da počnete razmišljati pozitivno.
7. Osmijeh je zarazan
Jeste li zapazili koliko često će vam prijatelj ili kolega uzvratiti osmijeh nakon što vas vide da ste se nasmiješili? Postoji znanstveno objašnjenje tog fenomena. Prema neuroznanstveniku Marcu Iacoboniju svi mi imamo zrcalne neurone koji se aktiviraju kada izvedemo neku radnju i kada vidimo da ju netko drugi izvede.
8. Osmijeh može ojačati tijelo na staničnoj razini
Prema biokemičarki Sondri Barret, osmjehivanje može smanjiti napetost na staničnoj razini.
9. Osmjehivanje potiče produktivnost
U 2010. godini grupa ekonomista otkrila je da sreća ima značajan učinak na produktivnost na radnom mjestu.
10. Osmjehivanje vas čini kreativnijim
Studija koju je kalifornijsko sveučilište provelo 2013. godine otkrila je da su oni muškarci koji su bili sretniji imali sveobuhvatniji pristup problemima te poboljšanu sposobnost da smisle više rješenja od negativnih sudionika studije.
11. Osmijeh je besplatan
>> 13 načina da poboljšate svoje zdravlje u manje od 60 sekundi
>> 14 savjeta koje kardiolozi daju svojim prijateljima
ma ocu se smjesit to stvara bore nisam lud