CJELOVITE ŽITARICE

5

koji kruh jedete?

Dijetetičarka tvrdi: Evo koji kruh je najbolja opcija, a koji trebate izbjegavati!

Rijetko tko može svoju prehranu zamisliti bez kruha

8

Zarazna grickalica

Prava istina o kokicama! Koliko su uopće zdrave i treba li ih jesti?

Nutricionistica Abby Langer otkrila je kako jesti kokice te kada one prestaju biti zdrave

Ne možemo bez njega

Koji kruh jedete? Dijetetičarka otkrila što je najbolja opcija i koji trebate izbjegavati

Stručnjaci kažu kako su odrasloj osobi potrebne od dvije do četiri šnite kruha na dan te da on može biti dio zdrave prehrane

Mit ili..?

Je li kruh s cjelovitim žitaricama zaista zdraviji od bijelog? Evo odgovora...

I sami iznenađeni, znanstvenici su mjerili razine nutritivnih vrijednosti u krvi volontera nakon konzumacije kruha te količinu dobrih bakterija u probavnom sustavu u obje skupine

2

ikona

Što Jennifer Aniston jede da ima takvu liniju? Evo odgovora...

Za doručak je Aniston slijedila preporuku nutricionista

Spriječite probleme

Želite izbjeći nadutost? Izbjegavajte ovih 7 namirnica!

Nadutost je često uzrokovana namirnicama koje ne moraju biti nužno loše za vas. Želite li izbjeći neugodan osjećaj u trbuhu, pokušajte ograničiti unos ovih namirnica!

'Baguettes --- Image by © Bonhommet/photocuisine/Corbis'

ne deblja samo

Razlozi zbog kojih biste trebali jesti manje kruha

U nastavku pročitajte najvažnije razloge zbog kojih biste trebali izbjegavati kruh kad god možete