DIJETA HRANA

Osjećate li žudnju za hranom ili pravu glad? Evo u čemu je razlika

Mnogi su već par sati nakon obroka gladni ili razdražljivi, a često osjećaju i frustrirajuće nuspojave gladi poput umora, nezasitne žudnje i manjka koncentracije, kaže dr. Colle

ISTRAŽIVANJE

Što je važnije za skidanje kilograma, prehrana ili vježbanje?

"Morate propješačiti 56 kilometara da biste potrošili 3500 kalorija. To je mnogo hodanja. A jedna čokolada ima, otprilike, 500 kalorija. Mnogo je lakše preskočiti tu čokoladu nego hodati osam kilometara", objašnjava Stanforth

11

Snga antioksidansa

Bake su imale pravo. Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće

Jabuke istovremeno sadrže vrlo malo kalorija, svega 80 kalorija i zadovoljava oko 4 do 5 postotka dnevnih energetskih potreba organizma

Osjećate li žudnju za hranom ili pravu glad? Evo u čemu je razlika

Što je važnije za skidanje kilograma, prehrana ili vježbanje?

Bake su imale pravo. Jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće