ISPIJANJE VODE

Pila je 4.5 litre vode na dan i to joj je promijenilo seksualni život. Evo kako...

Pila je dvije litre vode do ručka i do kraja dana još dvije. Unatoč povećoj količini vode koju je ispijala, tvrdi da se osjećala znatno lakšom, poletnijom i imala je više energije.

5

Osluškujte tijelo

Treba li piti 8 čaša vode dnevno? Evo što je uistinu ispravno

Potrebno je raditi ono što vaš organizam traži - pijte vodu kad ste žedni, a ne po utvrđenom rasporedu, kaže Michael Farrell, glavni autor studije

12

Željela isprobati

Pila je dvije čaše vode prije svakog obroka puna dva tjedna. Dogodilo se ovo...

Prvotni plan bio je da popije vodu pola sata prije jela. No, nerijetko bi zaboravila pa se taj ritam poremetio.

8

jeste li znali?

Pijete vodu dok stojite na nogama? To je velika pogreška

Ako pijete vodu stoječki, ona prebrzo klizi do crijeva i na taj način se ne apsorbira dovoljno

6

obratite pažnju

Ovo je 10 znakova da ne pijete dovoljno vode

Ako popijete samo jedan posto više vode na dan, to će za posljedicu imati to što ćete konzumirati 8,58 manje kalorija, 0,74 grama šećera manje, 9,8 miligrama natrija manje te 0,88 grama manje kolesterola.