KARDIO VJEŽBE

Ne želite naporno vježbati u teretani? Probajte ovo, jednako je učinkovito

Na ljestvici od jedan do deset, na kojoj spavanje vrijedi jedan bod, a bijeg pred gladnim lavom deset, LISS vrijedi otprilike šest ili sedam bodova

Kardio vježba

Vozite bicikl za zdravlje i lijepo oblikovano tijelo

To je aktivnost manjeg intenziteta, jer bicikl pruža oslonac tijelu. Korisna je za izgradnju mišićnog tonusa cijelog tijela, a posebno nogu, stražnjice i bedara i, poput trčanja, odlična je metoda za smanjenje tjelesne mase.

težak izbor

Kada je riječ o mršavljenju, morate li birati između lica i tijela?

Jedite više namirnica u sirovom stanju i dobro sažvačite svaki zalogaj – to je sjajna vježba za mišiće lica.

Slijedite ih

Donosimo 10 savjeta uz koje ćete stvarno izgubiti kilograme

Jedna dijeta, druga dijeta... Ali napretka nema? Držite se ovih savjeta

Ne želite naporno vježbati u teretani? Probajte ovo, jednako je učinkovito

Vozite bicikl za zdravlje i lijepo oblikovano tijelo

Kada je riječ o mršavljenju, morate li birati između lica i tijela?

Donosimo 10 savjeta uz koje ćete stvarno izgubiti kilograme