odgađate vježbanje? Ovo vjerojatno niste znali o pilatesu, ali trebali biste Većina u budnom stanju diše jako plitko, a to rezultira napetošću u ramenom i vratnom dijelu.
e, da... Natjeravate se na vježbanje i to vam je prava muka? Ovo je TOP 5 stvari koje biste trebali znati U svakom koraku aktivnosti osjetite tijelo, ako ste umorni, odmorite se. Ako ste bolesni, priuštite si mir. Upoznati tijelo možemo jedino poštujući i prihvaćajući svoje trenutačne granice, pojašnjava Klara Benko
