Tema:

muskulfiber

(2 članaka)

TOP 6 načina da se brže riješite 'musklfibera' i ne mislite: Što mi je ovo trebalo?

"Ideš na trening nakon toliko vremena? Sigurno se nećeš moći pomaknuti nakon toga. Svakako uzmi Andol..." Ovo je jedan od najčešćih scenarija koje ćete čuti ako nakon dugog vremena svoje tijelo opteretite intenzivnijom fizičkom aktivnošću.

BOL I KAKO JU POBIJEDITI

Kako riješiti problem bolnih mišića nakon treninga?

Problem zatezanja ili boli u mišićima možete smanjiti i pravilnom prehranom (konzumacija lisnatog povrća), povećanom konzumacijom tekućine (predlažemo vodu), masažom i – toplom kupkom.