Istraživanje pokazalo
Više vlaknaste hrane u mladosti, manji rizik od raka dojke u perimenopauzi
Namirnice bogate vlaknima su mahunarke, osobito crveni grah, grašak i leća, cjelovite žitarice, voće i zeleno povrće, poput špinata, blitve, salate i brokule.