Ono što jedete ne utječe samo na zdravlje vašeg organizma nego i na vaš izgled. Postoje namirnice zbog kojih ćete izgledati mlađe jer veliki utjecaj imaju na izgled vaše kože. U nastavku saznajte o čemu je riječ.
Stabljike celera – Sprječavaju sušenje kože jer su pune kalija koji regulira loš utjecaj soli na naš organizam te pomaže pri zadržavaju vode i tako hidratizira kožu.
Orasi – Prepuni su omega-3 masnih kiselina koje pomažu koži da ostane meka i podatna.
Kurkuma – Sprječava oštećenja na koži od sunca. Jedan je od najjačih antioksidansa pa je obavezno koristite u svojoj prehrani.
Zobena kaša – Zobene pahuljice imaju nizak glikemijski indeks što znači da će polako povećavati razinu šećera u krvi, umjesto naglog povećanja što radi mnoga druga hrana. To naglo povećanje dovodi do raznih upala u tijelu što može dovesti i do razgradnje kolagena zbog čega koža gubi svoju elastičnost.
Kokosovo ulje – Smanjuje bore jer sadrži vitamin E. Mažite se njime navečer kako bi imali sjajnu i zategnutu kožu ujutro, a možete ga koristiti i u prehrani umjesto maslinovog ili biljnog ulja.
Rajčice – Sadrže likopen koji štiti kožu od sunca i oštećenja koja mogu nastati sunčanjem.
Batat – Sadrži beta karoten koji se pretvara u vitamin A zbog kojega koža postaje glatka.
Limun – Vitamin C u citrusnom voću proizvodi kolagen koji pomaže u borbi protiv bora.
Kelj – Bogat vitaminom K, kelj pomaže pri smanjivanju podočnjaka.
Borovnice – Pune su antioksidansa koji su savršeni za borbu protiv bora, a konzumirati se mogu i smrznute jer imaju isti učinak.
celer i bademi ne volim ih jest ,ali pokušat ću baš da vidim