u top formi

3 idealne nove dijete uz koje ćete kilograme do ljeta izgubiti i dok spavate

Foto: Thinkstock
3 idealne nove dijete uz koje ćete kilograme do ljeta izgubiti i dok spavate
06.06.2014.
u 07:15
Pomoć smo potražili kod nutricionista Branimira Dolibašića koji je izabrao najbolje
Pogledaj originalni članak

Kako skinuti taj dosadni višak kilograma koji se nakupio i, na kraju krajeva, zasjati s novom linijom tik pred ljeto?

Iako tako izgleda, ovo nije nemoguća misija s nerazumnim zahtjevima koji se ne mogu ispuniti.

Da bismo vam to i dokazali, pomoć smo potražili kod nutricionista Branimira Dolibašića. Istina, postavili smo mu nimalo jednostavan zadatak – da odabere tri nove dijete odnosno režima prehrane, da nije riječ o jednosezonskim hit-dijetama, da su jednostavne, praktične za provođenje i da sadrže lako dostupne (povoljne) namirnice.

Prateći svjetske trendove u mršavljenju, izdvojio je dijetu po inzulinski izdvojenoj prehrani, fleksitarijansku dijetu i volumetriku.

Jednostavne i bez egzotike

Zašto su baš ove dijete zanimljive i toliko dobre? Prije svega, vrlo su jednostavne, ne zahtijevaju da se odričete omiljene hrane (volumetrika), ne morate brojiti kalorije (inzulinski izdvojena prehrana) i apsolutno nikada ne morate i ne smijete biti gladni!

Ovo je i više nego što možemo poželjeti za vrijeme mršavljenja. Ipak, nutricionist Dolibašić upozorava, uz prehranu se morate i pokrenuti. Tek tada se postižu zavidni rezultati, a svaki trud dobiva na vrijednosti. Uz ove savjete i pet zapovijedi za uspješno mršavljenje, jedva ćete dočekati ljeto da pokažete novu liniju.

>>5 zapovijedi za uspješno mršavljenje

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.