Sjedenje je opasno po zdravlje, a gotovo ga je nemoguće izbjeći.
Ipak, postoji nešto što možete učiniti već dok čitate ovaj članak.
TOI donosi 5 koraka kako se uspraviti dok sjedite za računalom.
1. Gurnite bokove što dublje u stolac. Gurajte koliko god ide
2. Uspravite se, ali se pobrinite da nešto podupire donji dio leđa
3. Stolac treba biti podešen tako da su vam oči u ravnini s ekranom računala, a koljena u ravnini ili neznatno niže od bokova
4. Zglob ruke trebao bi biti na stolu, a dok koristite miš, nemojte previše gurati rukom od sebe
5. Neka su vam noge čvrsto na tlu ili na odmorištu stolca
>>Zaboravite 8-satno radno vrijeme! Evo koliko biste točno trebali raditi
>>Sjedenje osam sati dnevno ozbiljno šteti zdravlju
>>Sjedite li dok ovo čitate? Možda biste trebali ustati. Sjedenje povećava rizik od raka za 66%
Netko je mogao malo preciznije prevesti ovo pod 3. jer većina ljudi će "da su vam oči u ravnini s ekranom računala" shvatiti da im je sredina ekrana u ravnini, što je krivo... Zapravo se radi o GORNJEM RUBU ekrana koji mora biti u ravnini...