Ako već dugo vremena patite od migrene, onda je moguće da je nešto pokreće.
Nekim ljudima, na primjer, glasna glazba može pokrenuti glavobolju. To ovisi o vašem sustavu i kako vaše tijelo reagira na određene izloženosti.
Ovdje su neki od najgorih pokretača migrene.
1. Sir
Sir sadrži kemijsku tvar koja se zove tiramin i koja utječe na pojavu glavobolje. Što je sir stariji, to se iznos tiramina u njemu povećava.
2. Alkohol
Mamurluk koji osjetite nakon noći konzumiranja alkohola nije ništa drugo već migrena. Alkohol uzrokuje dehidriranost moždanih stanica i na taj način uzrokuje glavobolju.
3. Prerađeno meso
Kobasice, salame, smrznuti kotleti itd. pokretači su glavobolje za neke ljude. Obrađeno meso sadrže nitrite, a to je razlog uzroka glavobolju.
4. Sojini proizvodi
Proizvodi od soje sadrže kemijsku tvar koja se zove feniletilamin. Ova kemijska tvar prisutna je u svim sojinim proizvodima kao što su mlijeko i kruh. Dakle, ako ste osjetljivi na feniletilamin, ne biste trebali jesti sojine proizvode.
5. Sunce i igra sjena
Sunce i sjene mogu izazvati glavobolju kod nekih ljudi. U danima kada je djelomično oblačno i sunčano, neki ljudi imaju glavobolje.
6. Orašasti plodovi
Orašasti plodovi imaju kemikalije koje se zovu feniletilamin i tiramin. To posebno vrijedi za kikiriki i to je razlog zašto su mnogi ljudi alergični na njega.
7. Jabuke
Voće koje ima crvenu boju sadrži tanin. To je veliki pokretač migrena. Izbjegavajte crvene jabuke, breskve, pa čak i ocat ako ste osjetljivi na tanin.
8. Suho voće
Suho voće je zdravo i hranjivo, ali također sadrži sulfite. Neki ljudi su alergični na sulfite i mogu patiti od glavobolje nakon konzumiranja suhog voća.
9. Instant rezanci
Prehrambeni aditivi kao što su MSG ili aji-no-moto mogu biti pokretači glavobolje kod mnogih ljudi. Većina instant rezanaca ima obje komponente.
10. Glasna glazba
Dok neki ljudi vole glasnu glazbu, drugi ju ne mogu podnijeti. Glasna glazba za neke ljude može biti glavni pokretač glavobolje.
>>Migrena ili glavobolja? Ne liječite sami tupu bol u glavi!
>>Pucate pod pritiskom? Prepoznajte 4 neočekivana simptoma stresa