Specijalist funkcionalne medicine rekao je da bi za vaše probleme s težinom mogla biti kriva hormonska neravnoteža. Dr. Pranav Vyas, kiropraktičar i akupunkturist iz predgrađa Chicaga, odlučio je podijeliti pet znakova koji pokazuju da bi vaši problemi s kilogramima mogli biti povezani s hormonima. "Ako imate bilo koji od ovih znakova ili kombinaciju nekih, onda biste trebali provjeriti svoje hormone koji bi mogli biti izvor problema s težinom", objasnio je Vyas u videu na TikToku, piše New York Post.
Uložili ste trud, ali nemate ništa za pokazati: "Prvi znak je da imate poteškoća s gubitkom kilograma. Isprobali ste sve dijete i vježbe, a još uvijek imate problema s gubitkom kilograma", rekao je Vyas. Hormoni su kemikalije koje proizvodi tijelo koje reguliraju metabolizam, rast, reprodukciju i druge procese. Devet hormona značajno utječe na težinu, među kojima je i kortizol koji je ujedno i primarni hormon stresa. Kortizol može usporiti vaš metabolizam i potaknuti želju za hranom, pa možda nećete vidjeti rezultate mršavljenja ako ste pod stresom.
@dr.vyas.health Trouble losing weight? 5 signs that the problem maybe hormone related. #weightloss #hormones #hormoneimbalance #tiptok #losefat #health #momsover30 #womenshealth #hormonehealth #doctorsoftiktok #momsoftiktok #functionalmedicine #holistichealth ♬ Hello Gentle Breeze - Official Sound Studio
Imate pivski trbuh: Vyas je upozorio na "masni jastučić na području trbuha" kojeg se teško riješiti. Za muškarce to može biti posljedica smanjenja testosterona. Testosteron je ključan za održavanje mišićne mase jer mišićno tkivo sagorijeva više kalorija od masnog tkiva. Masno tkivo također sadrži enzim aromatazu koji pretvara testosteron u estrogen, što potencijalno pogoršava hormonsku neravnotežu. Kod žena, povećanje tjelesne težine na području trbuha može biti posljedica menopauze te smanjenje estrogena može uzrokovati nakupljanje masti oko trbuha.
Debljate se u bokovima, bedrima ili stražnjici: Za to je glavni krivac estrogen. Jajnici proizvode manje estrogena tijekom perimenopauze i menopauze, što potiče simptome kao što su valovi vrućine, noćno znojenje, suhoća vagine i promjene raspoloženja. Menopauza se obično događa između 45. i 55. godine. Neke žene koriste hormonsku nadomjesnu terapiju da bi nadoknadile izgubljeni estrogen i ublažile simptome menopauze.
Gubite mišiće: "Četvrti znak je gubitak mišića, kao kada pokušavate vježbati, ali umjesto da dobijete mišiće, završite s onim mlitavim osjećajem", rekao je Vyas. Povišene razine kortizola mogu dovesti do gubitka mišića, kao i niske razine testosterona, estrogena i slabo aktivna štitnjača.
Vaš apetit raste: Grelin je hormon "gladi" koji signalizira mozgu kada je vrijeme za jelo. Previše grelina može biti uzrokovano ograničenjem kalorija, nedovoljnim snom ili određenim stanjima poput anoreksije ili metaboličkim sindromom kaheksije. Razine grelina mogu ostati visoke čak i nakon značajnog gubitka kilograma, što otežava održavanje postignutih rezultata.
