nije svejedno

Drijemanje poslije ručka? Svakako, ali evo koliko

Foto: Shutterstock
Drijemanje poslije ručka? Svakako, ali evo koliko
20.01.2017.
u 14:58
Ako drijemež bude duži, drijemalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgne.
Pogledaj originalni članak

Drijemanje poslije ručka može potaknuti popodnevnu produktivnost na radnom mjestu, ali ne smije trajati predugo, kaže njemačka radnička komora.

Između 10 i 20 minuta drijemanja na poslu je dovoljno, tvrdi radnička komora u Bremenu.

Ako drijemež bude duži, drijemalac će zapasti u dublju fazu sna i zapravo se osjećati umorno kad se iz sna trgne.

Postoji odličan trik kako će to iskustvo postati još bolje, kažu u komori.

Ako popijete šalicu kave neposredno prije nego što odrijemate, to će vam pomoći da se probudite savršeno osvježeni. To je zato jer kofein počinje djelovati tek nakon pola sata.

>>Zašto je ova vrsta spavanja najbolji trend u zdravlju kojeg ćete ikada trebati

>>Odlučila je prestati stiskati 'snooze' i tjedan dana se buditi na prvi zvuk budilice. Evo što joj se dogodilo...

Ključne riječi
Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

AU
austrougarskigeneral
21:53 21.01.2017.

nikada i i nikako