Posljednje istraživanje moglo bi natjerati sve one koji dugo sjede da se pokrenu. Rezultati istraživanja, objavljenog u Journal of Physical Activity and Health, pokazali su da dugotrajno sjedenje može uzrokovati teškoće s hodanjem, ali i invalidnost, piše Utah People`s Post.
Mnogi zdravstveni problemi mogu se izbjeći ako se skrati vrijeme sjedenja za jedan sat. Fizička neaktivnost nije dobra zni za jednu dobnu ili spolnu skupinu, tvrde istraživači.
Osobe starije od 60 godina imaju veći rizik od invalidnosti jer, navodi se, devet sati provedu sjedeći. Ako se to vrijeme poveća za samo jedan sat, rizik raste za nevjerojatnih 50 posto. U studiji je sudjelovalo više od 2200 osoba starijih od 60 godina koji su od 2002. do 2005. godine nosili senzor pokreta kako bi se moglo zabilježiti njihovo kretanje tijekom dana.
Oni koji su tijekom dana bili aktivniji imali su bolju zdravstvenu sliku od onih osoba koje su svoje dane proveli pretežno sjedeći. Dugotrajno sjedenje neće sagorjeti puno masnoća, a ima utjecaj i na protok krvi što može dovesti do ozbiljnijih zdravstvenih problema poput dijabetesa, tjelesnih oštećenja, pretilosti i drugih.
>>Kažete sebi da hoćete pa opet ne vježbate? Možda je u ovome problem