FIZIČKA AKTIVNOST | Večernji.hr

Tvrdnja o 10.000 koraka dnevno za zdraviji život izmišljena je 1964. Provjerili smo je li to mit

Kojih bismo se smjernica za zdrav život, utemeljenih na znanosti i struci, trebali svi pridržavati?

Sanja Musić Milanović objavila alarmantne podatke: Hrvatska jedna od najgorih zemalja po pretilosti djece, roditelji to ne vide

Kroz Nacionalni program Živjeti zdravo napravljeno je puno, no pandemija je puno stvari unazadila, ali istovremeno na jedan način sve nas i osvijestila o potrebi brige za zdravlje.

Zanimljivo

Uvijek ostanete bez daha kada se penjete po stepenicama? Ovo su mogući razlozi

Ne brinite, događa se i onima koji su fizički aktivni.

Istraživanje otkriva

Nikako ne možete pronaći motivaciju za vježbanje? Možda je kriva jedna od ovih karakternih osobina!

Možda napokon imate i znanstveno opravdanje za to što se ne možete pokrenuti.

Najvažniji je timski rad

Hrvatski vojnici pobijedili na natjecanju desetina u Poljskoj

Na izrazito teškom i fizički zahtjevnom natjecanju, hrvatska vojna postrojba odnijela pobjedu

Video sadržaj

Loše za zdravlje

Umorni ste, osjećate bol i imate zatvor? Ovo su jasni znakovi da se premalo krećete

Puno ljudi misli da pojmovi kao što su 'više kretanja' i 'fizička aktivnost' znače da se dnevno treba odvojiti barem sat vremena za trening i tako minimalno pet puta tjedno. Varaju se, dovoljno je stvarno malo vremena odvojiti u danu da poboljšate svoje zdravlje.

Ne pretjerujte

Zašto je važno imati dan pauze između svakog trčanja?

Kada imate određeni cilj u vezi trčanja, onda vam se čini kao da varate sami sebe dok odmarate - suprotno je. Dani odmora trebali bi biti obavezni dio svakog tko u slobodno vrijeme trči.

Premalo aktivnosti

Tinejdžeri iz Južne Koreje najljeniji su na svijetu: Što mislite kako je u Hrvatskoj?

Istraživanje koje je proučilo državu po državu, pokazalo je kako samo jedno od petero djece u dobi od 11 do 17 godina dovoljno vježba, odnosno bavi se fizičkom aktivnošću dovoljno da bi ostalo zdravo

DRAMATIČAN UČINAK NA ZDRAVLJE

Znanstveno dokazano: Aplikacije na mobitelu mogu povećati fizičku aktivnost

“Fizička aktivnost pomaže u svakoj velikoj kategoriji bolesti - srčanim bolestima, dijabetesu, raznim karcinomima, mišićno-koštanom sustavu, mentalnom zdravlju i mnogo više”, kaže Ashley te dodaje: “Potaknuti ljude da vježbaju samo malo više može imati dramatični učinak na zdravlje”

Čovjek jede ispred laptopa.Posao, ured, produktivnost

Video sadržaj

odmah danas

Više nego odličan razlog da zamijenite pola sata sjedenja s malo kretanja

Stručnjaci sa Sveučilišta Columbia poručuju da nije točno da se ne "broji" fizička aktivnost od koje ne osjećate umor ili bolove u mišićima. I dvije minute pokreta imat će utjecaj na vaš organizam