Osam čaša vode ili koliko je zapravo potrebno piti na dan da bi naše tijelo ostalo hidratizirano česta je tema rasprava stručnjaka. Svakako biste trebali popiti između šest i osam čaša vode na dan, a ako je i za vas ta količina prava muka, evo razloga koji bi vas trebali "natjerati" da se prisilite.
Koža "traži" dovoljno vode da ostane zdrava i sjajna. Smatra se da je voda odličan saveznik i u proizvodnji kolagena. Iz Mayo klinike upozoravaju kako koža gubi na elastičnosti ako tijelu ne opskrbite dovoljno hidratacije.
Istraživanje provedeno 2012. godine pokazalo je da ispijanje dovoljne tekućine vode pomaže kod olakšavanja bolova uzrokovanih reumatskog artritisa.
Ako želite izgubiti neželjene kilograme, hidratacija organizma je vrlo važan korak i pomaže u bržoj eliminaciji masnih naslaga.
Nedostatak vode u organizmu može uzrokovati i problem s probavom, točnije, sa zatvorom.
Poznato je i da ispijanje vode pomaže kod glavobolje. Čest je uzrok migrena upravo dehidracija te je stoga ispijanje dovoljno vode kroz dan vrlo bitna navika.
pijem kad hoću