Stručnjaci kažu da kao posljedica viška ili nedostatka određenih tvari u mozgu, naš libido varira od visokog do vrlo niskog.
Zato se savjetuje da jedemo određene namirnice koje mogu povećati našu seksualnu želju i poboljšati naš seksualni život. Ako imate nizak libido, velike su šanse da imate nisku razinu dopamina. U tom slučaju može vam pomoći hrana bogata proteinima.
Ako se ne možete opustiti (vagina vam je suha ili vaš partner ne može doživjeti erekciju) vjerojatno vašem mozgu nedostaje acetilholin. U tom slučaju, jedite mahune, jaja i cjelovite žitarice.
Ako ste nervozni tijekom seksa i ne možete doživjeti orgazam, nedostaje vam gama-aminobutirične kiseline. Jedite više cjelovitih žitarica i hrane bogate vlaknima kako biste povratili ravnotežu.
Za bolji seks jedite i jabuke, koje sadrže feniletilamin, molekulu koja vam pruža prirodan osjećaj dobrostanja i uzbuđenja.
Crna čokolada i sir također pripadaju namirnicama koje su bogate feniletilaminom.
Avokado sadrži vitamin B6, koji će vam pomoći povećati razinu testosterona i kalija i regulirati rad štitne žlijezde.
Orašasto voće također se ubraja u hranu za dobar seks jer sadrži esencijalne masne kiseline. Posebno se savjetuju bademi koji bude strast kod žena. Riba sadrži omega-3 masne kiseline, koje poboljšavaju protok krvi, a samim tim i seksualno uživanje.
>>Jedite med za dug život! Evo koja je razlika između svjetlijeg i tamnijeg