zaboravite 3 u 1

Instant kava iz vrećice pogubna za vaše zdravlje

Foto: 'Dmitry Pichugin'
Instant kava iz vrećice pogubna za vaše zdravlje
01.01.2013.
u 10:00
Prašci za instant kavene napitke sadrže minimalnu količinu kofeina, ali maksimalnu šećera...
Pogledaj originalni članak

Isipajte prah u šalicu, prelijte vrućom vodom, i napitak je gotov. No koliko je kava pripremljena na taj način dobra za zdravlje? Kava iz vrećice jednostavnija je za pripremu, no znate li da ona u većini sadrži masti, šećer i umjetne arome i vrlo malo kofeina?

Da, istraživanje Stiftung Warentesta pokazalo je da instant cappuccino ili kava s mlijekom ili popularna 3 u 1 sadrži i do 60 posto šećera odnosno do četiri kocke na dva decilitra napitka. Piše li na deklaraciji da prah sadrži glukozni sirup, laktozu ili glukozu - radi se o šećeru. A tu su i druge supstance, kao one što dovode do stvaranja pjene, zatim arome vanilije, karamele, lješnjaka te aromatizirane šećerne sirupe. Miješajući navedene sastojke nastaje napitak s vrlo malo kofeina, toliko malo da je on bez posebnog značaja za naš organizam. A kako većina ljudi pije kavu zbog razbuđivanja, tako zapravo unese u sebe sve i svašta, a samo ne ono što trebaju...

 Ledena kava može sadržavati još i više kalorija jer sadrži još veću količinu masti. Kako se mnogi od prahova miješaju s mlijekom i tu postoji zamka; mlijeko podiže kalorijsku vrijednost napitka i ugrožava našu vitkost.

Kako znati je li previše šećera?

Europski propisi proizvođačima nalažu da objave sve sastojke na deklaraciji i da ih poredaju po njihovom udjelu ili kvantiteti. Ukoliko na pakiranju šećer stoji pri vrhu liste, znači da ga ima - previše. Stoga, ako pazite na unos kalorija, mnogo je sigurnije da napravite svoj capucino ili kavu s mlijekom i to najbolje s običnom kavom ili espressom.

JAMES GANDOLFINI

Bivša supruga je pomahnitala nakon razvoda! Nabrajala starlete s kojima ju je varao i seksualne devijacije u kojima je uživao

Sit javnog pranja prljava obiteljskog rublja, Gandolfini je samo kratko komentirao da u njenim navodima nema istine te da su braku presudili psihički problemi s kojima se odbijala suočiti. Ljubavnu sreću pronašao je u zagrljaju bivše manekenke Deborah Lin. Vjenčali su se u ljeto 2008. u njezinu rodnom Honoluluu, a kum im je bio glumčev sin. Nakon što su postali ponosni roditelji djevojčice Liliane Ruth, činilo se kako su se Gandolfiniju sve kockice posložile. Sudbina je, međutim, za njega imala drukčiji plan.

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 3

Avatar salaso
salaso
12:21 01.01.2013.

To i mene zanima, izgleda da instant ne, pa u nju moraš sam dodat šećer...

PA
pancake
11:11 01.01.2013.

a crna instant kava?

PA
pancake
12:40 01.01.2013.

sam staviš unutra šećer i mlijeko, bar jednim dijelom znaš što piješ :)