Iscrpljenost - bolest modernih žena

Buđenje prije danjeg svjetla uz iritantan zvuk budilice. Osjećaj iscrpljenosti kao da san nije trajao više od dva sata. Slijedi automatsko kuhanje kave, a javlja se i potreba za pecivom ili kolačem. Još samo brzinsko spremanje djece u školu i sebe na posao i dan može tek započeti...

Pregažene životom

U toku dana uslijedit će još nekoliko kava, slatkiši i iscrpljivanje do kasno uvečer. Ovako otprilike izgleda tipičan dan žene iz “potrošene generacije”. Generacije koja se previše oslanja na kofein i šećer kako bi preživjela dan, upozorava američki stručnjak dr. Frank Lipman, koji tvrdi kako bi žene takav stil života prije ili kasnije mogao stajati zdravlja, a o tome je napisao i knjigu \"Revive: End Exhaustion And Feel Great Again\" koju obožava i glumica Gwyneth Paltrow. Dvije trećine žena, upozoravaju stručnjaci, toliko su “pregažene” životom da su stalno umorne. Iscrpljuje pokušaj žongliranja između uloge majke, supruge i uspješne poslovne žene, prenosi Daily Mail.

– Iscrpljenost je poprimila razmjere epidemije. Kada se ujutro probudite, trebali biste se osjećati osvježeno. Tipična žrtva brzo stari, ima podočnjake i otečena je. Neprestano je umorna, ali njezin um nikad ne prestaje raditi. Sve doživljava kao obvezu i stalno je dekoncentrirana. Postoji cijela generacija žena koje se tako osjećaju. One su potrošena generacija – objašnjava dr. Lipman te napominje da muškarci ne moraju paziti na djecu, ali žena mora biti majka, supruga i uza sve to držati konce u obitelji.

Napadaji prejedanja

Nutricionist Nenad Bratković preporučuje da se kava zamijeni zelenim ili crnim čajem. Prekomjeran unos šećera uzrokuje debljanje, a tzv. krug šećera izaziva napade prejedanja.

– Kavu bi bilo preporučeno ne puno šećeriti i ne stavljati puno mlijeka. Veoma je važno neprestano i postupno unositi tekućinu u organizam cijelog dana – zaključuje N. Bratković koji preporučuje i guaranu, no napominje kako nije pogodna za osobe osjetljive na kofein.