Jer nisu u skladu s prirodnim bioritmom

Istraživanje pokazalo da ljudi koji su aktivniji noću češće pate od depresije

Foto: Shuttershock
Istraživanje pokazalo da ljudi koji su aktivniji noću češće pate od depresije
08.06.2021.
u 14:30
Autorica istraživanja Jessica O'Loughlin kaže da rezultati ovog istraživanja podupiru i ideju da bi više poslova trebalo imati fleksibilnije radno vrijeme
Pogledaj originalni članak

Novo istraživanje Sveučilišta u Exeteru pokazalo je da su ljudi koji bolje funkcioniraju noću nego po danu skloniji depresiji i tjeskobi od onih koji spavaju sukladno prirodnom 'unutarnjem satu'.

Do ovog su zaključka istraživači došli nakon što su detaljno proučili gene ljudi koji su aktivniji po noći i ispitali jesu li ti geni povezani s nekim zdravstvenim problemima, uključujući depresiju.

Osim što su promatrali gene, istraživači su od sudionika tražili i da odgovore jesu li više jutarnji ili večernji tipovi, a mjerili su im i takozvani 'socijalni jet lag' - odnosno kako spavaju onim danima kad ujutro i rade, a kako kad su sutradan slobodni. 

Dnevni boravci na Mrežnici i Kupi idealno su mjesto za jednodnevni izlet

Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Kupi
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Kupi
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Kupi
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Mrežnici
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Kupi
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Mrežnici
Foto: Izvan fokusa
Dnevni boravak na Mrežnici

U istraživanju je sudjelovalo 85.000 sudionika, a svima se putem monitora na zapešću mjerila i moždana aktivnost u snu.

Prema rezultatima, oni čije su navike spavanja u suprotnosti s čovjekovim prirodnim bioritmom bili su depresivniji od onih koji sukladno njemu noću spavaju, a po danu su aktivni, a vodeća autorica istraživanja Jessica O'Loughlin kaže kako takvi rezultati podupiru ideju da bi više poslova trebalo imati fleksibilnije radno vrijeme: kako bi se svima omogućio život u skladu s vlastitim stilom i navikama.  

Foto: Shutterstock
umor

Veća se depresija kod 'noćnih ptica', rekla je O'Loughlin za Metro, djelomično može objasniti i s tim što društvo od njih zahtjeva da prkose vlastitom bioritmu, jer se zbog posla i drugih obaveza uglavnom moraju, poput svih ostalih, ujutro rano buditi.

- Na sreću ili na nesreću pandemija je mnogima kreirala fleksibilnije radno vrijeme - dodala je i naglasila kako je ovo istraživanje dokaz da bi usklađivanje rasporeda obaveza s unutarnjim satom pojedinca mnogima popravilo zdravlje, posebno njihovo mentalno stanje.

Nova studija: Bolje je primiti cjepiva različitih proizvođača, nego dvije doze istog!

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.