Poznati jo-jo efekt opasan je za zdravlje srca, pokazala je nova studija sa sveučilišta Wake Forest.
- Žene koje žele smršavjeti ne bi trebale to činiti uz pomoć drastičnih dijeta, nego bi trebale zdravu prehranu, tjelovježbu i niskokaloričnu hranu uvesti kao stil života. To je jedino rješenje da uspješno smršave i budu zdrave. To nije ekspresno rješenje, ali dugoročno daje najbolje rezultate - istaknula je Kristen Beavers, jedna od znanstvenica koja je radila na istraživanju, piše Daily Mail.
Znanstvenici naglašavaju da ljudi kod kojih postoji opasnost od povratka kilograma ne bi trebali uopće krenuti s mršavljenjem. Kod žena iznad 50 godina rizik je još veći, što su i utvrdili istraživanjem. Zdravlje tih žena znatno je bilo ugroženo povratkom kilograma. Ako se provodi s mjerom, dijeta može izazvati brojne blagodati na zdravlje, od čišćenja organizma od toksina, smanjenja kilograma, usvajanje navike zdrave prehrane, te normalizacije kolesterola, krvnog tlaka i šećera, no povratak na staro zdravlje može narušiti još i više nego je bilo prije mršavlljenja.