Ako vaše novogodišnje odluke ubrajaju i želju za nekom aktivnošću, jedna od preporučenih je trčanje. Naime, najnovije su studije pokazale da lagano trčanje manje umara od brzog hodanja, a bolje je i za mišiće. Smatra se, tvrde američki znanstvenici, da ta vrsta kretanja oslobađa i više energije te se osoba nakon trčanja osjeća svježije.
– Mišići su neučinkovitiji kad je riječ o brzom hodanju zbog čega tijelo samo naginje trčanju kako bi povećalo efikasnost i ugodnost te sačuvalo energiju – objašnjava autor studije dr. Gregory Sawicki. Studija nije obuhvatila vrijedi li ovo i kad je riječ o sprintanju.
ISTRAŽIVANJE
Lagano trčanje bolje nego brzo hodanje
Dok brzo hodate, mišići ne rade dovoljno učinkovito koliko bi mogli te tijelo traži ubrzanje
ŠTO BISTE VI UČINILI?
VIDEO Pronašli smo beskućnika iz Splita koji je prije 18 godina pronašao i vratio torbu sa 50.000 kuna. Evo kako danas živi
Torbu punu novca Roje je odmah odnio u Caritasovu blagovaonicu gdje ju je predao Igoru Gulamu, koji je tamo radio. Dokumenti pronađeni u torbi s novcem bili su trag koji ih je odveo do osobe kojoj je taj ljetni dan zasigurno bio jedan od najstresnijih u životu
NASLIJEDIO JAKIROVIĆA
Tko je novi trener Dinama? Bivši igrač otkrio nam informacije koje će oduševiti navijače plavih
- Kad treba biti strog, onda je strog, ali zna biti opušten, zna se šaliti, ima odličan osjećaj za igrače. Kad se radi, onda se radi, onda nema zezanja, ali on je ovdje imao sa svima odličan odnos, igrači su ga baš voljeli - rekao nam je Hrvoje Babec.
NAJVEĆI SVJETSKI FESTIVAL PIVA
FOTO Planirate na Oktoberfest? Evo koliko košta krigla piva, litra vode, pola pilića, svinjskog pečenja...
Cijene se ove godine kreću između 13,60 eura i 15,30 eura po litri, što je u prosjeku 3,87 posto više nego prošle godine
Troškovi stanarine nikad veći, mladi će ove jeseni izdvajati i do 500 eura za život u zagrebačkim kvartovima
Juha koja liječi prehladu, gripu i virozu? Isprobali smo recept koji "liječi dušu"
Opet se gluposti serviraju narodu...ako netko ima probleme s venama ili trombozu, uvijek je bolje brze hodati nego bilo kakovo trcanje....noge manje bole