Ako vaše novogodišnje odluke ubrajaju i želju za nekom aktivnošću, jedna od preporučenih je trčanje. Naime, najnovije su studije pokazale da lagano trčanje manje umara od brzog hodanja, a bolje je i za mišiće. Smatra se, tvrde američki znanstvenici, da ta vrsta kretanja oslobađa i više energije te se osoba nakon trčanja osjeća svježije.
– Mišići su neučinkovitiji kad je riječ o brzom hodanju zbog čega tijelo samo naginje trčanju kako bi povećalo efikasnost i ugodnost te sačuvalo energiju – objašnjava autor studije dr. Gregory Sawicki. Studija nije obuhvatila vrijedi li ovo i kad je riječ o sprintanju.
ISTRAŽIVANJE
Lagano trčanje bolje nego brzo hodanje
Dok brzo hodate, mišići ne rade dovoljno učinkovito koliko bi mogli te tijelo traži ubrzanje
BLAGDANSKI HOROR U MANCHESTERU
Šoping iz pakla: Tisuće kupaca zapelo 5 sati na parkingu. Djeca su plakala, ljudi su urlali...
Očajni vozači pokušavali su pronaći alternativne izlaze, otvarajući inače zatvorene prolaze. Cody je primijetio kako su frustrirani vozači počeli verbalno i fizički napadati jedni druge. "Ljudi su se tukli. Bila je tu žena s djetetom koje ima dijabetes," rekao je. "Vikali su: 'Ovdje smo već pet sati' i 'Nećemo vas pustiti'. Svi su urlali da prestanu biti sebični – nikad nisam vidio takav kaos, pravi božićni horor.
PRIČA KRUNOSLAVA RISA
Dijagnosticirali mu tumor na mozgu, odbijali ga operirati, a onda se dogodilo čudo: 'Za mene su oni heroji'
Krunoslav Ris poslao je pismo u znak zahvalnosti prof. dr. med. Josipu Paladinu i prof. dr. sc. Željki Petelin Gadže koji su mu spasili život, podsjetio nas je sve na lijepu stranu zdravstva i ljude kojima je stalo
STOTINE LJUDI NA ULICI
FOTO Pogledajte krkljanac u samom centru Zagreba: Ljudi uz zdravicu ispraćaju staru i dočekuju Novu godinu
Unatoč hladnoći i niskim temperaturama fotoreporterka je kroz svoj objektiv snimila masu ljudi na Cvjetnom trgu
100% reciklabilna
Je li ovakva ambalaža put prema čišćoj budućnosti?
U svijetu koji se suočava s rastućim izazovima klimatskih promjena, briga o okolišu postala je ne samo odgovornost nego i ključni imperativ za tvrtke.
Savjet stručnjakinje
Jedna nuspojava upotrebe antibiotika pojavljuje se kod čak 40% pacijenata, evo kako je izbjeći
Tijekom zime izloženi smo raznim bakterijskim infekcijama, gdje se često primjenjuje terapija antibioticima. Kako prevenirati i tretirati nuspojave ovih lijekova, objašnjava liječnica obiteljske medicine Dubravka Bokarica iz Zagreba.
Opet se gluposti serviraju narodu...ako netko ima probleme s venama ili trombozu, uvijek je bolje brze hodati nego bilo kakovo trcanje....noge manje bole