Ako vaše novogodišnje odluke ubrajaju i želju za nekom aktivnošću, jedna od preporučenih je trčanje. Naime, najnovije su studije pokazale da lagano trčanje manje umara od brzog hodanja, a bolje je i za mišiće. Smatra se, tvrde američki znanstvenici, da ta vrsta kretanja oslobađa i više energije te se osoba nakon trčanja osjeća svježije.
– Mišići su neučinkovitiji kad je riječ o brzom hodanju zbog čega tijelo samo naginje trčanju kako bi povećalo efikasnost i ugodnost te sačuvalo energiju – objašnjava autor studije dr. Gregory Sawicki. Studija nije obuhvatila vrijedi li ovo i kad je riječ o sprintanju.
ISTRAŽIVANJE
Lagano trčanje bolje nego brzo hodanje
Dok brzo hodate, mišići ne rade dovoljno učinkovito koliko bi mogli te tijelo traži ubrzanje
KAOS I PROMETNE GUŽVE
Tisuće Hrvata čeka muka kad krenu prema Austriji. I to na 8 mjeseci! Evo što se događa od ponedjeljka
Radi se o “žili kucavici” za međunarodni promet iz Austrije u smjeru Njemačke, Italije, Slovenije i drugih zemalja u austrijskom susjedstvu, i obrnuto, ističu domaći mediji. Ali i Hrvatske, jer brojni iseljeni Hrvati koji žive na zapadnom dijelu Austrije, kao i oni iz Njemačke i Švicarske koriste upravo Tauern tunel, kada putuju u svoju domovinu.
UHIĆEN 25-GODIŠNJAK
Užas kod Delnica: Maloljetnicu zatočio u baraku, silovao je dva tjedna, a nije joj davao hranu i piće
Sumnja se da je mladić vezao maloljetnicu kako ne bi mogla pobjeći, a navodno joj je odbijao davati hranu i piće
Jeste li znali?
Liječnik objašnjava što je to 'zimski penis': Evo kada biste se trebali zabrinuti
Hladnije vrijeme već je stiglo, a bit će još hladnije kako se budemo približavali prosincu. Liječnici upozoravaju da bi takve vremenske prilike, mogle imati neželjene posljedice na genitalije kod muškaraca…
Borba s kroničnom bolešću: Član žirija popularne emisije progovorio o dijagnozi koja mu je promijenila život
Studija otkrila neočekivane činjenice o čovjeku: Evo što nas doista dijeli na optimiste i pesimiste
Opet se gluposti serviraju narodu...ako netko ima probleme s venama ili trombozu, uvijek je bolje brze hodati nego bilo kakovo trcanje....noge manje bole