S obzirom na to da je naše društvo prepuno toskina koji dolaze do nas s različitih strana, čak i najosvještenija osoba po pitanju zdravlja ne može biti potpuno imuna na opasnosti iz zagađenja. Toksini koje udišemo iz zraka ili ih popijemo i pojedemo, u našem se tijelu mogu zadržati dovoljno dugo da utječu na naše zdravlje.
Upravo je iz tog razloga detoksikacija organizma važan proces koji bi trebalo redovito provoditi barem jednom godišnje. Stručnjaci za to preporučuju proljeće, ponajviše zbog toga jer tijelu, pomalo uspavanom nakon zime, treba aktivacija, unutarnja i vanjska.
- Konzumiranjem visokovrijednih, neprerađenih visokohranjivih namirnica tijelo oslobađamo otrova. Salate i zeleno povrće najbolji su za pročišćavanje i detoksikaciju organizma – kaže diplomirana nutricionistica Mirna Trumbetaš te objašnjava kako navedene namirnice pomažu u uklanjaju otpadnih tvari, smanjuju udjel kiselina u organizmu te pomažu u pročišćavanju krvi i jačanju imunološkog sustava.
Glavni organi u tijelu na koje utječu toksini su jetra, pluća, crijeva i krv i svi se moraju itekako namučiti kako bi pročistili organizam te su zbog toga i podložniji oslabljenom imunitetu. Dobra detoksikacija ne samo da će im pomoći, nego će povećati razinu energije u tijelu, pomoći kod gubitka kilograma i reducirati glavoblje.
Kako objašnjava nutricionistica Trumbetaš, namirnice koje pomažu pročišćavanju i detoksikaciji našeg organizma su sok od limuna te ječam i zob, koji pomažu uklanjanju viška kolesterola.
Sumpor je, pak, izrazito važan u procesu pročišćavanja i detoksikacije, stoga hrana bogata njime mora postati glavno uporište u tom procesu. A sadrže ga sljedeće namirnice:
• češnjak, luk i poriluk
• brokula, cvjetača i prokulice
• zeleni kupus
• crveni kupus
• glavati kelj
• kineski kupus
• daikon
• raštika
• repa
• hren
• rotkvica
• rikula
• riba i morski plodovi, a za vegetarijance i osobe koje ne jedu ribu i morske plodove mogu poslužiti lanene sjemenke i orasi
• orašasto voće, sjemenke i mahunarke
Prvo čišćenje od \"toksina iz društva\" (što god to značilo) treba napraviti brisanjem ovog članka. Nikakva hrana ne može očistiti organizam, detoksifikaciju vrše jetra i bubrezi bez obzira na pojedeno. Prokleti mitovi prokletih polueduciranih napasti.