zdrava prehrana

Napravite nešto dobro za sebe i uštedite novac!

Foto: Thinkstock
Napravite nešto dobro za sebe i uštedite novac!
09.02.2014.
u 08:09
Zdrava prehrana zaista može biti ekonomična opcija, jer je vrlo često jeftinija od raznih vrsta brze hrane ili drugih kaloričnih obroka u restoranima
Pogledaj originalni članak

Zdrava prehrana zaista može biti ekonomična opcija, jer je vrlo često jeftinija od raznih vrsta brze hrane ili drugih kaloričnih obroka u restoranima.

Priznajemo, uvozno maslinovo ulje i losos koštaju više nego jedan ručak u McDonalds'u, ali brza hrana sadrži velike količine nezdravih masnoća.

Dakle, odlazite češće na tržnicu, kupujte svježe voće i povrće, salate, koristite maslinovo ulje, jedite mahunarke i gljive umjesto mesa, uključite integralne žitarice u prehranu.

Ne samo što ćete sačuvati kućni budžet već će se to i pozitivno odraziti na vaše raspoloženje, razinu energije i obujam struka.

>>Znate li koliko voća treba pojesti za maksimum zdravstvene koristi?

Pogledajte na vecernji.hr

Komentari 1

BI
biciklistica
10:32 09.02.2014.

Ja bih uvela više žitarica u prehranu ali ne znam kako. Molim vas tko zna kako da mi pošalje jednostavne recepte za svaki dan, različite žitarice na jelovniku.