zdravlje

Ne jedete masline svaki dan? Možda biste zbog ovoga trebali...

Foto: Shutterstock
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
Foto: Getty Images
Masline
16.04.2019.
u 07:00
Osobe koje redovito konzumiraju masline rjeđe su pretile osobe jer im masline pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti te konzumiraju manje kalorija.
Pogledaj originalni članak

Poznati američki nutricionist John Summer podijelio je savjete zašto je dobro svaki dan jesti masline. Odavno su poznate blagodati maslinova ulja, no i plodovi od koje se dobiva nikako ne bismo trebali zanemariti. Baš suprotno. I to zbog ovih razloga...

Mononezasićene masti iz maslina pomažu u reguliranju i smanjenju pomoći u smanjenju povišenog krvnog tlaka. 

Osobe koje redovito konzumiraju masline rjeđe su pretile osobe jer im masline pružaju dugotrajniji osjećaj sitosti te konzumiraju manje kalorija.

Antioksidansi i nutrijente iz maslina mogu djelovati na ublažavanje boli. Istraživanja su pokazala da 50 ml djevičanskog maslinovog ulja može djelovati kao desetina doze ibuprofena za odrasle.

Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Namažite se maslinovim uljem nakon tuširanja. 

Maslinovo ulje ima i blagotvoran učinak na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca. 

 

Pogledajte na vecernji.hr

Još nema komentara

Nema komentara. Prijavite se i budite prvi koji će dati svoje mišljenje.