ANTIOKSIDANSI

Šipak podupire zdravlje srca i crijeva: 5 razloga da ga jedete što više

Važno je jesti puno antioksidansa jer oni najviše pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjuju oštećenje stanica i štite nas od bolesti, kaže dijetetičarka.

Video sadržaj

po 2 čaše dnevno!

Studija pokazala da crna muškatna vina usporavaju starenje kože

Naša je studija potvrdila da njegovi polifenoli posebno djeluju na kožu sredovječnih i starijih žena, poboljšavajući joj elastičnost i smanjujući njen transepidermalni gubitak vode, kaže autorica.

Video sadržaj

vrijedi pokušati

Muče vas alergije? Ova će hrana podići imunitet i tako im ublažiti simptome, kaže nutricionistkinja

Cink je apsolutno neophodan za zdravi imunološki sustav jer proizvodnja i funkcija imunoloških stanica i hormona povezanih s imunološkim sustavom ovise o odgovarajućim razinama cinka, kaže nutricionistkinja.

Video sadržaj

Od banane i jabuke do manga i ananasa

Prema nutricionistima, ovo je 12 najzdravijih voćki i trebali bi ih jesti što češće

Jabuke su bogate vlaknima i korisnim polifenolima, a istraživanja pokazuju i da mogu pomoći u snižavanju kolesterola i podržavanju zdravlja srca. Uz to, pune su i omega-3 kiselina i kolina.

Video sadržaj

'anti age hrana'

Neke voćke pomažu usporiti znakove starenja: Odgodite pojavu bora s ove tri!

Vitamin C potiče i potpomaže proizvodnju kolagena što pomaže poboljšati ukupni izgled finih linija i bora, kaže dermatolog.

Video sadržaj

Imajte na umu

Istraživanje pokazalo zašto bi kavu trebalo piti umjereno

Jedna je studija otkrila da polifenoli mogu posebno smanjiti neke upalne markere, a što unos kave veći, to je njen utjecaj značajniji.

Video sadržaj

Zašto ih jesti...

Vrijeme je da u prehranu dodate ove moćne sjemenke: Imaju niz dobrobiti za organizam i prava su "snažna" namirnica

Sjemenke lana povezane su sa sniženim krvnim tlakom, manjom razinom lošeg kolesterola i smanjenjem upala u tijelu

Video sadržaj

3

Sve su vrste dobre

Svakodnevna konzumacija gljiva može smanjiti rizik oboljenja od raka - za čak 45 posto

Znanstvenici kažu da vjerojatno zbog visokog udjela vitaminima, hranjivih tvari i antioksidansa gljive mogu organizam zaštititi od razvoja nekih malignih stanica

Video sadržaj

Kaže neuroznanstvenica

Zaboravite na voće i povrće: Srce i mozak 'u formi' drži samo par kockica tamne čokolade na dan!

Uz sve ostalo, tamna čokolada u mozgu može i pokrenut kemijske reakcije zaslužne za rast novih moždanih stanica, i to ne bilo kojih već stanica hipokampusa, koji je odgovoran učenje i pamćenje

3

'Za dulji život'

Nutricionistkinja savjetuje: Počnite piti zeleni čaj s limunom i poboljšajte svoje zdravlje

Nedavno je istraživanje pokazalo da zeleni čaj s limunom ima mnogo više katehina i polifenola nego sami zeleni čaj, koji već sadrži impresivan popis antioksidansa

Šipak podupire zdravlje srca i crijeva: 5 razloga da ga jedete što više

Studija pokazala da crna muškatna vina usporavaju starenje kože

Muče vas alergije? Ova će hrana podići imunitet i tako im ublažiti simptome, kaže nutricionistkinja

Prema nutricionistima, ovo je 12 najzdravijih voćki i trebali bi ih jesti što češće

Neke voćke pomažu usporiti znakove starenja: Odgodite pojavu bora s ove tri!

Istraživanje pokazalo zašto bi kavu trebalo piti umjereno

Vrijeme je da u prehranu dodate ove moćne sjemenke: Imaju niz dobrobiti za organizam i prava su "snažna" namirnica

Svakodnevna konzumacija gljiva može smanjiti rizik oboljenja od raka - za čak 45 posto

Zaboravite na voće i povrće: Srce i mozak 'u formi' drži samo par kockica tamne čokolade na dan!

Nutricionistkinja savjetuje: Počnite piti zeleni čaj s limunom i poboljšajte svoje zdravlje