Postoje te neke male, svakodnevne navike koje mnogi prakticiraju, a da nisu ni svjesni koliko su nezdrave. Kasno gledanje serija? Jedenje slanih grickalica uz to? Upravo ovakve stvari, mnogima drage, mogu toliko loše utjecati na zdravlje da u konačnici mogu skratiti život pojedincu.
Medicinski fakultet u Pennsylvaniji proveo je nekoliko istraživanja koja su pokazala da kasno gledanje serija toliko loše utječe na kvalitetu sna da se povećava razina hormona stresa, kortizola, a upravo on dovodi do porasta šećera u krvi, porasta težine i niza metaboličkih promjena koje rezultiraju ozbiljnim bolestima. Osim toga, grickanje nekih slanih grickalica povećava i kolesterol i trigliceride koji su, pak, odgovorni za nakupljanje masnog tkiva oko struka i na trbuhu, pa može doći do razvijanja dijabetesa i bolesti krvožilnog sustava.
Dobar san bi trebao biti prioritet u svakoj životnoj dobi, a gledanje serija i filmova trebalo bi se prakticirati tijekom dana, odnosno predvečer nakon svih dnevnih obaveza.
Sve više turista dolazi na Rastoke, prozvali ih Male Plitvice:
Jedna navika kojoj se, na sreću, dalo na važnosti prošle godine je pranje ruku. Ipak, stručnjaci kažu kako i dalje, nakon svih upozorenja, ima mnogo onih koji neadekvatno peru ruke nakon dolaska kući, nakon obavljanja nužde ili prije jela. Perite ruke sapunom i toplom vodom barem 20 sekundi kako biste se zaštitili od bakterija i virusa.
Čak i ako ste savršeno oprali ruke, grizenje noktiju je jedna jako loša navika. Njome se, naime, mogu prenijeti bakterije koje odlaze u krvotok i može doći do ozbiljnih infekcija. Nije jednostavno prekinuti ovu naviku, ali neka vam glavna motivacija bude činjenica da su se neki ljudi, prema liječničkim zapisima, zarazili sepsom - zbog grickanja noktiju, prenosi Health Guide.
'Moramo cijepiti preko 75 posto populacije da bi imali mirniju jesen i zimu':
Secer najveci neprijatelj