Ako se još niste odlučili početi s vježbanjem, možda vas ovo potakne.
Osim što je bitno za fizičko zdravlje, vježbanje utječe i na mozak. Posljednje istraživanje otkrilo je da su studenti koji su se bavili nekom sportskom aktivnošću imali veću sposobnost pamćenja.
U istraživanju je sudjelovalo 75 studenta tijekom tri godine, a rezultati su pokazali da oni koji se nisu bavili tjelesnim aktivnostima, tijekom vremena su gubilli više memorije od svojih kolega koji su bili u većoj kondiciji, ističe Kimberly Fenn sa Michigan State University.
Foto: Thinkstock
Ovo je prvo ovakvo provedeno istraživanje koje je imalo za cilj utvrditi kako je fizička aktivnost povezana s memorijom mladih. Prethodna istraživanja bazirala su se na djecu ili starije osobe, a sva su pokazala da mozak " bolje radi" ako vježbate.
Treba li vam još koji razlog da što prije složite svoj plan vježbanja i rekreacije?
>>5 minuta dovoljno je da učinite nešto dobro za svoj organizam, ali i raspoloženje
>>Nemate vremena za vježbanje? Nemojte se zavaravati, i minutica je dovoljna
Što je uzrok, a što posljedica? Možda oni koji bolje memoriraju trebaju manje vremena za učenje, pa imaju više vremena za fizičku aktivnost.