Zbog dugotrajnog sjedenja za radnim stolom, opuštanja u automobilu na putu kući i dugih sati na kauču gledajući TV, velik dio vremena provodimo u sjedećem položaju. Međutim, kada razmislite o negativnim zdravstvenim posljedicama predugog sjedenja, možda ćete odlučiti ugledati se na Lucasa B, poznatijeg kao "pigmie" na YouTubeu, koji je odlučio stati na kraj ovoj navici... I to doslovno, piše LADBible.
Naime, Lucas je odlučio provesti cijeli tjedan na nogama. Ovaj američki youtuber, koji sebe naziva samoproglašenim kaskaderom i prosječnim glumcem, voli testirati granice svog tijela kroz neobične izazove. Od treniranja u odijelu s utezima mjesec dana, do preživljavanja na lavljoj dijeti 72 sata, Lucas je naviknut na ekstremne poduhvate. A stajanje sedam dana bez prekida bilo je izazov kojem nije mogao odoljeti.
Ipak, tijekom eksperimenta, Lucas je uočio neke neočekivane posljedice, uključujući jake bolove u nogama. Inspiraciju za ovaj izazov pronašao je u studiji koja je otkrila da jedan od četiri Amerikanca provodi više od 9,5 sati dnevno sjedeći. Za Lucasa, ta je brojka zvučala je kao najgora noćna mora, pa je odlučio pokušati stajati cijelih sedam dana, čak i tijekom korištenja WC-a ili vožnje automobila... što nipošto nije bio jednostavan zadatak.
Jedini trenutak kada bi si dopustio leći bio je za vrijeme spavanja, no ostatak dana proveo je na nogama. Lucas je produktivno iskoristio svoje vrijeme, pa mu nije smetalo jesti, vježbati ili obavljati kućanske poslove stojeći, iako si je povremeno olakšao naslanjajući se na različite predmete.
VEZANI ČLANCI:
Kako su dani prolazili, želja za sjedenjem na kauču postajala je sve jača, a trećeg dana naišao je na ozbiljne poteškoće. Lucas je priznao da osjeća konstantnu potrebu za istezanjem koja mu je počela ometati san, dok su bolovi u nogama postali gotovo nepodnošljivi. Peti dan Lucas je morao odustati jer više nije mogao izdržati. Kada pogledate fotografije prije i poslije, shvatit ćete koliki je utjecaj to neprestano stajanje imalo na njegovo tijelo.
"Za samo pet dana, pogledajte koliko sam pogrbljen dok stojim", rekao je Lucas, pokazujući zakrivljenost svoje kralježnice. Također je primijetio da su mu tetive koljena još uvijek napete, što je izazivalo probleme s gluteusima.
VEZANI ČLANCI:
Lucas je uočio i povećanu kifozu, što je zakrivljenost kralježnice koja čini gornji dio leđa zaobljenijim nego što je normalno, kao i lordozu, koja se odnosi na zakrivljenost donjeg dijela leđa i zdjelice. Naglasio da bi nastavak ovog eksperimenta mogao dovesti do ozbiljnih problema s držanjem i bolovima u leđima. Posebno je istaknuo bolove u kuku i koljenima, koji su prelazili iz mišićne boli u tupi bol u zglobovima.
Ipak, Lucas je rekao da je iskustvo bilo vrijedno i da je, unatoč izazovima, primijetio i neke pozitivne promjene, poput povećane produktivnosti za 30% dok je radio stojeći, kao i znatno poboljšanje probave.
Odlučila je 'trenirati kosu' pa ju nije prala 20 dana: 'Nisam bila spremna na posljedice'
Eto, i sada znamo zašto trgovci u trgovinama nemaju stolice - na taj način se povećava produktivnost za 30% ali to mogu izdržati samo mlađi od 30.