Ako do kasno u noć sjedite ispred računala ili televizora ili ih ostavite uključene po odlasku na spavanje, povećan je rizik da ćete postati depresivni.
Američki znanstvenici sa sveučilišta u Ohiju utvrdili su povezanost prigušene noćne svjetlosti i promjena u ponašanju na pokusu s hrčcima. Rezultati su pokazali da je ponašanje hrčaka postalo vrlo slično ponašanju depresivnih ljudi. Hrčci su mjesec dana tijekom noći bile izloženi slabom svjetlu gotovo jednakom zračenju televizora u mračnoj sobi. U usporedbi s kontrolnom skupinom hrčci iz prve grupe postali su mnogo manje fizički aktivni i manje ih je zanimala voda sa šećerom poslužena u kanticama što su dva znaka gotovo istovjetna znakovima depresije u ljudi. Uočene su i kemijske promjene u mozgu. Životinjice su lučile više proteina TNF koji se izlučuje kada je tijelo povrijeđeno ili zaraženo i koji izaziva upalu i otekline kako bi organizmu pomogao da brže zacijeli rane.
Zanimljivo, simptomi depresije nestali su kada su hrčci vraćeni u normalan ciklus, a razina TNF-a vratila se na uobičajenu poslije dva tjedna.
– Dobra vijest je da oni koji do kasno ostaju pred televizijom ili računalom mogu poništiti štetne efekte povratkom na normalan ciklus dana i noći te uz minimalno izlaganje umjetnom svjetlu noću – rekla je voditeljica studije Tracy Bedrosian, piše Science Daily.